心理團(tuán)輔活動走進(jìn)城區(qū)奎山小學(xué) 精神給養(yǎng)激發(fā)動能 助力做好教學(xué)工作

汕尾資信

汕尾日報訊 （記者 林卓鑫 通訊員 彭詩敏） 日前，城區(qū)總工會與城區(qū)教育工會聯(lián)合到城區(qū)奎山小學(xué)，舉辦以“錨定高質(zhì)量 激發(fā)‘心’動能”為主題的系列心理團(tuán)輔活動。

活動邀請中山大學(xué)心理健康教育咨詢中心陳曉宇博士為該校教師作《通往幸福，打造我的阿勒泰》主題講座。她從“精神給養(yǎng)，調(diào)動情緒”“拒絕內(nèi)耗，松弛人生”“富養(yǎng)自己，幸福人生”三個方面為教師們進(jìn)行心理輔導(dǎo)。講座現(xiàn)場，她先讓教師們現(xiàn)場快速自檢內(nèi)耗狀態(tài)，羅列人生中最想實現(xiàn)的25件事，接著通過一張“時間管理矩陣圖”讓教師們學(xué)會取舍，避免焦慮。隨后，她還運用心理學(xué)知識，結(jié)合自身的實踐經(jīng)驗，深入淺出地與教師們分享一些實用的緩解壓力、管理情緒的方法，讓教師們科學(xué)緩解工作、生活中的心理壓力，激發(fā)動能，做好做優(yōu)本職工作。

講座結(jié)束后，教師們紛紛表示，聽取這次講座收獲良多，對他們今后更好地調(diào)整自己的情緒，全身心地投入教學(xué)工作很有幫助。