提高教師心理健康很有必要

金克木

教師是教育之本、興教之源。關(guān)注教師健康，就是關(guān)注教育的永續(xù)發(fā)展。近年來，全社會對中小學生心理健康給予了高度重視，而對中小學教師心理健康的關(guān)注卻還不夠。教師的壓力會影響他們的心理健康，導致焦慮、抑郁等不良情緒。長期的心理壓力不僅影響教師自身的生活質(zhì)量，還會影響他們對教育事業(yè)的熱情和投入。因此，社會各界應(yīng)共同努力，通過政策支持、社會理解和教師自我調(diào)節(jié)等方式，幫助教師減輕壓力，保障他們的身心健康。

為了緩解教師工作和心理壓力，促進教師的身心健康，構(gòu)建安全、穩(wěn)定、和諧、幸福校園�，F(xiàn)在汕尾不少學校，邀請專業(yè)心里教師到各校開展了心理健康教育專題培訓活動，為教師進行了“面對壓力的自我調(diào)節(jié)”與“找回內(nèi)在自我”為主題的培訓。

在活動中，心理老師講解了壓力、壓力的來源以及如何應(yīng)對壓力三個方面的內(nèi)容，指出在人與人之間競爭日趨激烈的今天，社會對教師的要求和期待越來越高，一方面是家長十分寵溺孩子，一方面是把教育的希望全部寄托在老師身上。面對日益調(diào)皮的孩子，繁重的工作任務(wù)和壓力、沉重的家庭負擔、對家人的愧疚等方面剖析壓力的形成，針對問題，給出應(yīng)對方法。

教師心理健康是培養(yǎng)學生心理健康的必要前提，只有心理健康的教師，才能培養(yǎng)出心理健康的學生，根據(jù)實際案例，講解了心理學著名的情緒ABC理論，讓老師們認識到調(diào)整認知才是心態(tài)調(diào)整的核心。并提出切實可行的緩解壓力的方式方法，如學會接納，克服拖延、合理宣泄、互相欣賞……

通過心理健康教育專題培訓，教師們深切體會到：作為教師，只有心理健康、心態(tài)平穩(wěn)，樂觀寬容，笑對人生，善待每位學生，不斷轉(zhuǎn)變自己，才能提高自己的工作、生活質(zhì)量。同時豐富了全體教師的心理學知識，有利于教師把心理知識巧妙運用到實踐中，推動我校心理健康教育工作的開展，促進學生的身心健康成長。

我們還要建立完善各級中小學教師發(fā)展中心，為教師快樂成長、充分發(fā)展賦能；有效回應(yīng)教師的期望，不斷提高教師的滿意度，切實增強教師的成就感，提高教師的社會地位、職業(yè)地位。要建好教師心理健康管理與服務(wù)中心，為教師提供心理咨詢服務(wù)、心理健康測評、風險干預(yù)防控等。要重視教師人文關(guān)懷和權(quán)益保障，豐富其精神文化生活，保障其勞動和休息的權(quán)利，有效防止教師成長性和生命力的嚴重衰退。