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    [議政] 全民健康之路,依舊漫長(zhǎng)

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    1#樓主
    發(fā)表于 2024-6-23 06:35:03 手機(jī)用戶 | 只看該作者 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式
    記得去年立秋第二天,漫步在海濱大道。這里的品清湖,湖清、水凈、岸綠、景美;這里的天空,時(shí)而白云朵朵,時(shí)而碧空如洗,時(shí)而烏云密布,一不留神,還飄下一陣一陣小雨,走慢點(diǎn),有可能遭遇傾盆大雨。這里的海浪,很多時(shí)候,只會(huì)輕拍棧道下的橋墩,仿佛在訴說著漫長(zhǎng)的故事。這里的白鷺,特別的清矍瘦長(zhǎng),那修長(zhǎng)的腳,細(xì)小的雙腿,好叫人擔(dān)心,好像餓了好久似的,卻沒想到它們特別輕捷,嗖嗖飛起,很快就叼起一條條魚兒……

    下午五點(diǎn)多的時(shí)候,立秋特別的云彩遮住了立秋特別的太陽。這時(shí)候,沒有了刺眼的夕陽,也沒有來急劇的秋雨,習(xí)習(xí)的海風(fēng)吹拂著每一根頭發(fā),帶走微微滲出的汗花。在這里漫步,那綠水青山,叫人心曠神怡,那藍(lán)天白云,讓人開闊視野,還有鳥語花香,給人駐顏養(yǎng)眼,更有樹影婆娑,教人流連忘返。

    如果在這樣的地方,單單在散步,則有點(diǎn)暴殄天物了。于是,極目遠(yuǎn)眺,一會(huì)兒看上藍(lán)天,一會(huì)兒盯著大地,一會(huì)兒睥睨左側(cè),一會(huì)兒目測(cè)右邊,然后做雙眼的左環(huán)繞,右環(huán)繞。深呼吸,把廣袤無際的“宇宙精華”,盡收眼底,循著任督脈,源源不斷匯聚在關(guān)元、丹田和命門,又把濁氣盡情釋放出來。

    迎來送往的游客,都熟視無睹,即使遇到熟人,如果對(duì)方?jīng)]有招呼,也不知道是誰。還時(shí)不時(shí)做些動(dòng)作:金魚抖鱗、猴子獻(xiàn)桃、織女卷簾、雛燕歸巢、推窗望月、王母照鏡、青龍出爪……

    護(hù)欄、橋墩好像變得富有魅力,吸引人去壓腿拉筋。前壓腿、側(cè)壓腿、前聞靴、后壓腿……也許好久沒有壓腿了,筋肉僵硬,又不敢太用力,只好“循序漸進(jìn)”。

    也許是年紀(jì)大了,筋肉僵硬,很難拉伸了,大學(xué)時(shí)期練就的一字馬與橫字馬,現(xiàn)在只有回憶的份兒,權(quán)當(dāng)做“好漢總提當(dāng)年勇”的談資。所以,練習(xí)伸筋拔骨,貴在堅(jiān)持,貴在從少年時(shí)代開始。畢竟筋長(zhǎng)一寸,增壽十年的吸引力還是蠻大的,更何況還終身少生病。

    因此,也期待我們的家長(zhǎng),我們的老師,不要一味搞應(yīng)試教育,不要以為給學(xué)生死知識(shí)、分?jǐn)?shù)就好。應(yīng)該從小抓起,培養(yǎng)幼小者全面發(fā)展,興趣多多,習(xí)慣良好。學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),學(xué)會(huì)鍛煉,學(xué)會(huì)做事,學(xué)會(huì)與人相處,才是教育的本質(zhì)。這樣才有利于孩子的可持續(xù)發(fā)展,成為德才兼?zhèn)、身心健康、有?chuàng)新精神和實(shí)踐能力的建設(shè)者和創(chuàng)造者。

    還在一個(gè)“騎步機(jī)”上練習(xí)雙腿拉筋和后仰腰部動(dòng)作。拉到筋肉都有些酸痛。放松一下筋肉,耍起一套心意太極拳。可惜,無法發(fā)力了。練起本家的“洪拳”,只有在夢(mèng)里了。

    回家路上,突然想起8月6日是全民健身日。想起自己這么熱愛運(yùn)動(dòng),不料卻中年生一場(chǎng)大病,去年還差點(diǎn)要了命,不覺有點(diǎn)幽憤,也有些難過!想想最近看到一些中年早逝的人,有領(lǐng)導(dǎo)干部,有法官,有醫(yī)生,還有一位22歲的女孩突然猝死,感覺到我們距離“全民健身”的目標(biāo)還很遠(yuǎn),特別是越來越多的年輕人,就患上慢性病,更是令人揪心。在環(huán)境日益改善的今天,真的希望全民都走上健身之路,在命運(yùn)共同體的旗幟下,“東南西北效皇極,日月星辰奏凱歌。虎嘯龍吟光世界,太平一統(tǒng)樂如何!”

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