現(xiàn)在的年輕人，身體素質(zhì)差

白云深處

有一天，汕尾某醫(yī)院舉行職工趣味體育，在彩排的時(shí)候，有個(gè)科室的兩個(gè)年輕人，一個(gè)近40歲，一個(gè)30歲，剛剛運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一個(gè)跟腱斷了，一個(gè)腳踝扭傷了。跟腱斷者，不得不住院，接受治療�？尚Φ氖�，他們是醫(yī)生，治病救人，但這樣的身體素質(zhì)，叫患者怎么能放心呢？

本來(lái)，在老一輩人心目中，年輕應(yīng)該代表身強(qiáng)體壯，但是現(xiàn)在的年輕人，普遍身體素質(zhì)不好，可能20多歲的身體素質(zhì)還比不過(guò)40多歲。還有，你會(huì)發(fā)現(xiàn)醫(yī)院那么多的病人里，年輕人和老年人幾乎一樣多，多么可怕的一個(gè)現(xiàn)象。都說(shuō)少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)，現(xiàn)在這些年輕人都保證不了健康的身體，長(zhǎng)壽就更用談了。為何現(xiàn)在年輕人身體素質(zhì)普遍都差？

1、經(jīng)常熬夜。許多錯(cuò)誤的生活方式會(huì)成為疾病的催化劑，從而讓年輕人身體狀態(tài)變差，其中喜歡熬夜讓不少人的身體被透支。長(zhǎng)期熬夜體內(nèi)的免疫、神經(jīng)、血液循環(huán)等系統(tǒng)容易出現(xiàn)問(wèn)題，導(dǎo)致抵抗力、神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力、血液循環(huán)等能力下降，影響肝腎、心臟等臟器功能，進(jìn)而減少精子活躍性，降低卵子質(zhì)量，還有誘發(fā)腦梗死的可能。最好11點(diǎn)前準(zhǔn)時(shí)入睡，如果這一點(diǎn)沒(méi)有做好，而是經(jīng)常熬夜，晚睡縮短休息時(shí)間，身體很難保持健康。

2、吸煙酗酒。長(zhǎng)期大量飲酒引起的慢性中毒猶如多米諾骨牌一樣，會(huì)觸發(fā)一連串負(fù)面效應(yīng)，不僅能引起酒精性脂肪肝、酒精性肝炎肝硬化，還能引起酒精性肝癌。至少10%的酗酒者會(huì)出現(xiàn)肝硬化這種致命的肝病。酒精性肝硬化主要與酒精攝入量和飲酒方式這兩個(gè)因素有關(guān)。      

3、不愛運(yùn)動(dòng)。不愛運(yùn)動(dòng)還可能導(dǎo)致輕度心臟供血不足。心臟供血不足、輕微的心臟病，有人是因?yàn)槿狈�運(yùn)動(dòng)造成的，如果適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，自然會(huì)緩解癥狀，截?cái)嘈呐K病的發(fā)展。當(dāng)然，如果是較為嚴(yán)重的心臟病，那就不一樣了，可能還不適宜運(yùn)動(dòng)。