紅棗桂圓枸杞茶，女生補(bǔ)充氣血必備，每天一杯美容養(yǎng)顏，素顏也美

霓漫天

現(xiàn)在人們真的是越來越注重養(yǎng)生了，喜歡吃一些營養(yǎng)的食物，比如說在喝茶水的時候，喜歡在茶水里面泡一些紅棗，枸杞之類的，達(dá)到養(yǎng)生的效果。紅棗桂圓和枸杞一起用來泡水喝，它們是最佳搭檔，男女老少都非常的適合。那么用它們來泡水喝，到底有什么用處呢？這三種食材都是紅色的，能夠補(bǔ)充氣血。

枸杞和羊肝護(hù)肝的功效，三種食物結(jié)合在一塊能美容養(yǎng)顏，緩解身體的疲勞，而且能增加身體的免疫力，紅棗，桂圓，枸杞茶水，做法呢也非常的簡單，只需要準(zhǔn)備這幾種食材清洗干凈，就可以泡在開水杯里面，每天多喝幾杯，在上班的時候泡在茶水杯里面，有空了就喝，能夠緩解疲勞，平常在家里也可以當(dāng)成茶水喝，既美味又營養(yǎng)。

枸杞有很好的養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，經(jīng)�？吹揭恍┠猩�的茶杯里面泡了一把枸杞，枸杞呢不能多放，茶杯里面泡上幾粒就可以了，枸杞也要沖洗干凈，再用來泡茶水喝。桂圓呢，桂圓有很好的補(bǔ)充氣血的效果，不管是干桂圓還是新鮮的桂圓都可以吃，我就特別喜歡在茶水杯里面泡上干桂圓，下班的時候把泡得發(fā)白的桂圓吃了。

桂圓還可以用來煮粥喝，在家里煮大米粥的時候，放幾粒桂圓，用手捏一下，讓里面的果肉也能煮出營養(yǎng)來，桂圓肉吃了特別的甜美，紅棗能補(bǔ)充氣血這是沒得說了，不管是新鮮的紅棗還是風(fēng)干的紅棗，都有補(bǔ)充氣血的效果，紅棗也可以用來煮粥喝，在煮粥的時候建議把紅棗切開一下，才能讓里面的營養(yǎng)煮出來。

冬天正是滋補(bǔ)的時候，經(jīng)常吃一些滋補(bǔ)的時候很容易上火，那么用它來沖泡茶水喝，非常的美味，而且還能強(qiáng)身健體，枸杞能明目，讓眼睛明亮，用這幾種食材泡茶水喝，覺得口味太淡的話可以加一些紅糖或者蜂蜜，那么口感喝著就比較好了，大家喜歡嗎？


來源：搜狐