新疆軍區(qū)某部提升新兵體能訓(xùn)練水平 “一人一策”循序漸進

別無所求

初夏，筆者在新疆軍區(qū)某部采訪時看到，新兵班長何廣的軍體訓(xùn)練筆記本首頁，貼著一張“70天訓(xùn)練計劃表”。何廣介紹，該部為新兵制訂個性化體能訓(xùn)練方案，有力提升新訓(xùn)水平。

“這張訓(xùn)練計劃表，新訓(xùn)骨干人手一份�！痹摬款I(lǐng)導(dǎo)介紹，新兵體能訓(xùn)練是新訓(xùn)工作的重要內(nèi)容，打牢新兵體能基礎(chǔ)，有利于新兵后期訓(xùn)練水平穩(wěn)步提升。今年新訓(xùn)工作開展以來，該部突出科學(xué)組訓(xùn)、高效施訓(xùn)，系統(tǒng)梳理以往組訓(xùn)有益經(jīng)驗，改變過去由各連按周制訂訓(xùn)練計劃的做法，將新訓(xùn)階段的體能訓(xùn)練計劃統(tǒng)攬在一張表中，根據(jù)新兵身體機能特點，探索推行循序漸進的周期訓(xùn)練法。

該部為每名新兵制訂“體能素質(zhì)成長路徑周期表”，清晰標(biāo)注新兵在每個訓(xùn)練階段的目標(biāo)和要求，并動態(tài)記錄他們的身體機能數(shù)據(jù)和體能成績。組訓(xùn)過程中，新訓(xùn)骨干以此為依據(jù)，采取“一人一策”的方法精準(zhǔn)組訓(xùn)，有針對性地開展體能訓(xùn)練，循序漸進提高新兵體能素質(zhì)。

“新兵體能摸底測評后，我們就按照測評數(shù)據(jù)，為每名新兵制訂訓(xùn)練目標(biāo)，確定方法路子�！毙掠�(xùn)班長唐華波介紹，新兵小李體型偏胖，為他制訂的訓(xùn)練計劃是在新訓(xùn)初期先減脂，隨后進行小重量抗阻訓(xùn)練，飲食也作出相應(yīng)調(diào)整；新兵小趙心肺功能偏弱，訓(xùn)練計劃則以有氧操和間歇跑為主。

科學(xué)組訓(xùn)助力新兵訓(xùn)練水平有效提升。在該部最近組織的一次體能測試中，新兵團的體能合格率明顯提高，新兵訓(xùn)練傷發(fā)生率大幅降低。

來源：解放軍報