世上最好的養(yǎng)生，就這10個(gè)字！

別無(wú)所求

《中庸》中講到：“修身以道，修道以仁，大德必得其壽�！�

現(xiàn)代人的養(yǎng)生方式多種多樣，但卻忘了真正的養(yǎng)生，其實(shí)在于養(yǎng)心。

無(wú)論生活如何艱辛，保持內(nèi)心安穩(wěn)，才能不被不如意之事所牽絆，才能不被困苦所打倒。

世事無(wú)相，相由心生，境由心生。

一個(gè)人，擁有好心念，自然也會(huì)擁有明亮人生。

“喜”能養(yǎng)顏

笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。

人生總有一些遺憾之事，既然如此，又何必太過(guò)較真，去追求所謂的圓滿(mǎn)。

與生活和解，保持積極向上的心態(tài)，少一份憂(yōu)愁，多一份快樂(lè)。

人們常說(shuō)：“相由心生�！�

一個(gè)人的面貌，會(huì)隨著不同心態(tài)而有所變化。

魯迅的《故鄉(xiāng)》中，有這樣一個(gè)片段。

楊二嫂年輕時(shí)，是街頭最漂亮的姑娘。開(kāi)著一家豆腐店，街坊鄰居都喜歡從她這里買(mǎi)豆腐。

可多年后，楊二嫂卻因生活的壓力，從苗條少女變成了胖胖的“圓規(guī)”。

人也變得刻薄、摳門(mén)，有時(shí)候甚至?xí)�與他人粗魯動(dòng)手。

迅哥搬家，楊二嫂想把家具拿回家，臨走時(shí)，還順走了他母親的一副手套。

原本的天生麗質(zhì)，也因常年的愛(ài)占便宜，變得面目可憎。

一個(gè)人的內(nèi)心，決定他的外貌。

因?yàn)槟樖翘焐�的，面相卻是后天修來(lái)的。

保持樂(lè)觀心態(tài)，再艱難的生活，也會(huì)因此變得輕松愉悅；再普通的容貌，也會(huì)讓人驚艷。

“勤”能生財(cái)

老話(huà)說(shuō)：“人勤，窮不久；人懶，富不長(zhǎng)�！�

想要更多財(cái)富，就必須付出努力。

勤奮拼搏，堅(jiān)持自律，當(dāng)一個(gè)人的努力超越大多數(shù)人，就一定能夠得到豐厚的回報(bào)。

“小品女王”蔡明，曾在舞臺(tái)上演過(guò)“機(jī)器人”。

為了演出機(jī)器人的完美身形，蔡明連續(xù)兩個(gè)月不進(jìn)主食，每天只吃水果蔬菜。

正式演出時(shí)，蔡明從箱子中起身亮相時(shí)，眼前一片漆黑。

但她還是努力讓自己保持清醒，為觀眾展現(xiàn)了一個(gè)完美機(jī)器人的形象。

果然，蔡明憑借這個(gè)角色一戰(zhàn)成名。

所有光鮮亮麗的背后，都離不開(kāi)不為人知的勤奮與努力。

這個(gè)世界，什么都會(huì)欺騙自己，唯有努力不會(huì)。

每分努力，都是積累實(shí)力、讓自己獲得更多，成為優(yōu)秀之人的過(guò)程。

而當(dāng)你的價(jià)值越高，自然也能得到更加好的回報(bào)。

“善”能育德

《三字經(jīng)》中說(shuō)：“人之初，性本善。”

善良，是一個(gè)人與生俱來(lái)的本能，也是處事立世的根本。

與人為善，與己方便。當(dāng)你善意對(duì)待他人，也自然會(huì)收獲滿(mǎn)滿(mǎn)善意。

聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)故事。

一位出租車(chē)司機(jī)，送一位老婦人去養(yǎng)老院。

途中，婦人一邊撫摸掛在胸前的戒指，一邊說(shuō)著什么。

幾天后，婦人給司機(jī)打電話(huà)哭訴，聲稱(chēng)自己的戒指，丟在了出租車(chē)上。

可司機(jī)明明記得，婦人的戒指一直掛在她的脖子上。

他剛想反駁，婦人便說(shuō)起了戒指的來(lái)歷。

那枚戒指是過(guò)世女兒留給她的禮物。

女兒離開(kāi)后，她每天都將戒指掛在身上，就像女兒陪在她身邊一樣。

司機(jī)聽(tīng)后不忍說(shuō)出實(shí)情，謊稱(chēng)戒指確實(shí)在車(chē)上，問(wèn)婦人要了一張戒指的照片，他花光所有積蓄，定制了一枚一摸一樣的戒指。

一年后，司機(jī)收到一封信和一份遺產(chǎn)清單。

原來(lái)，婦人離開(kāi)后不久，找到了丟失的戒指，她被司機(jī)的善舉感動(dòng)，便將自己所有的遺產(chǎn)，都贈(zèng)送給了司機(jī)。

佛家常言：“福報(bào)在后頭�！�

善良之人，必有善報(bào)。那些曾經(jīng)做的善事，付出的善意，終會(huì)在某一天，會(huì)回饋給自己。

“謙”能聚緣

滿(mǎn)招損，謙受益。

一個(gè)人謙遜的程度，決定他的人生高度。

為人謙遜有禮，與貧富無(wú)關(guān)，與地位無(wú)關(guān)，它體現(xiàn)的是一個(gè)人的品格和教養(yǎng)智慧。

金庸在《射雕英雄傳》中寫(xiě)道：

“天之道，損有余而補(bǔ)不足。是顧虛勝實(shí)，不足勝有余�！�

越是謙遜，成長(zhǎng)越快，成功之路也愈加通順。

一次作家聚會(huì)上，一位身穿華麗的青年男子，捧著自己的小說(shuō)，在會(huì)場(chǎng)中走來(lái)走去。

看到坐在角落的女士，便走過(guò)去炫耀：“我是弗蘭韋爾，寫(xiě)過(guò)三十多本小說(shuō)。”

女士禮貌地點(diǎn)點(diǎn)頭，并未說(shuō)什么。

男子不悅，大聲問(wèn)道：“請(qǐng)問(wèn)你又寫(xiě)過(guò)多少本小說(shuō)呢？”

女士回答：“我只寫(xiě)了一部。”

男子面露不屑，鄙夷到：“只寫(xiě)過(guò)一部？哪一部？也不知道有沒(méi)有人聽(tīng)說(shuō)過(guò)？”

女士回答：“飄�！�

原來(lái)，這位女士竟是一生只寫(xiě)過(guò)一部作品的著名作家瑪格麗特·米切爾，男子十分尷尬，在眾人的嘲笑中轉(zhuǎn)身離去。

盧梭曾說(shuō)：“最有學(xué)問(wèn)和最有見(jiàn)識(shí)的人，總是謙虛謹(jǐn)慎的�！�

水低成海，人低成王。

一個(gè)人越是謙遜，越懂得放低自己。

人生之路道阻且長(zhǎng)，保持謙虛，才是收獲成長(zhǎng)最好的模式。

“誠(chéng)”能結(jié)友

我們常說(shuō)：“交友以為誠(chéng)。”

與人相處，最重要的，便是誠(chéng)信二字。

為人真誠(chéng)，不欺瞞、不世故，以誠(chéng)交友，以心換心，才是人與人之間，最好的相處方式。

就像魯迅說(shuō)的：“偉大人格的素質(zhì)，重要的是一個(gè)誠(chéng)字�！�

一個(gè)人無(wú)論外表怎樣，身份如何，只要付出誠(chéng)心，自然也會(huì)收獲一片真誠(chéng)。

因?yàn)槿伺c人之間，本就是相互的。

你怎樣對(duì)待他人，自然也會(huì)收獲同樣的對(duì)待。

弗萊明是蘇格蘭的一個(gè)窮苦農(nóng)民，在回家的路上，他救起一個(gè)掉入深水溝的小男孩。

第二天，弗萊明家門(mén)口停下一輛豪華馬車(chē)，走下來(lái)一位氣質(zhì)非凡的紳士。

紳士說(shuō)：

“我是昨天被你救起的孩子的父親，今天特意過(guò)來(lái)表示感謝。
我想與你簽訂一個(gè)協(xié)議，我?guī)ё吣愕暮⒆樱瑸樗�提供最好的教育�?br /> 如果他能像你一樣真誠(chéng)，將來(lái)一定會(huì)成為讓你自豪的人。”

弗萊明想了想，簽下協(xié)議。

數(shù)年后，他的兒子果真如紳士所言，從醫(yī)學(xué)院畢業(yè)，發(fā)明了抗菌藥物盤(pán)尼西林，成為有名的亞歷山大·弗萊明爵士。

后來(lái)，紳士的孩子感染惡疾，而當(dāng)年被紳士誠(chéng)心培養(yǎng)的亞歷山大·弗萊明，又一次挽救了孩子的生命。

有句話(huà)說(shuō)：“沒(méi)有什么道路可以通往真誠(chéng)，真誠(chéng)本身就是道路�！�

想要獲得他人的真心，就要付出真心。

唯有以誠(chéng)待人，以心交友，方能取得他人認(rèn)可。

“學(xué)”能獲識(shí)

“吾生也有涯，而知也無(wú)涯�！�

人生，其實(shí)就是不斷學(xué)習(xí)、進(jìn)步成長(zhǎng)的過(guò)程。

俗話(huà)說(shuō)：“活到老，學(xué)到老。”

在這個(gè)快速發(fā)展的時(shí)代，唯有不斷學(xué)習(xí)，才能不被時(shí)代淘汰。

微軟創(chuàng)始人比爾·蓋茨，除了是大家公認(rèn)的世界富豪，還是一位熱愛(ài)學(xué)習(xí)之人。

無(wú)論什么時(shí)候，他始終沒(méi)有停止學(xué)習(xí)：家里、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、旅行中、手機(jī)中……

他用一切可能利用的時(shí)間，用不同的方式，幫助自己吸收知識(shí)。

比爾·蓋茨曾說(shuō)，他堅(jiān)持每周讀一本書(shū)，一堅(jiān)持就是52年，有專(zhuān)業(yè)知識(shí)的書(shū)籍，也有很多與工作無(wú)任何關(guān)聯(lián)的書(shū)本。

每年，他都會(huì)安排兩周的時(shí)間，作為閱讀假期。

學(xué)的越多，知識(shí)面就越廣，也會(huì)越發(fā)覺(jué)得自己的渺小。

網(wǎng)上有句很火的話(huà)：“人的一生，都在為認(rèn)知買(mǎi)單�！�

只有不斷學(xué)習(xí)，增長(zhǎng)學(xué)識(shí)，才會(huì)擁有更大格局，看見(jiàn)更廣闊的世界。

“忍”能養(yǎng)福

《增廣賢文》中說(shuō)：“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步雨過(guò)天晴。”

人生在世，總有不如意、不順心之時(shí)。

懂得忍常人之不能忍，方能成就他人之不能成。

相信很多人都聽(tīng)過(guò)這樣一小段對(duì)話(huà)。

僧人寒山問(wèn)師兄拾得：

“世間有人謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、惡我、騙我，如何處置乎？”

拾得說(shuō)：

“只需忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再過(guò)幾年，你且看他�！�

我們總認(rèn)為忍讓是一種委屈，其實(shí)懂得忍讓?zhuān)�是一種策略，一種氣度，也是讓自己厚積薄發(fā)的力量。

就像韓信胯下受辱的故事：對(duì)于七尺男兒，雖是奇恥大辱，但忍過(guò)一時(shí)之辱，換來(lái)的就是長(zhǎng)久人生。

如果當(dāng)時(shí)的韓信沒(méi)能忍住，拔劍將無(wú)賴(lài)殺死，哪有機(jī)會(huì)成為后世有名的將軍。

所以，有時(shí)候忍讓?zhuān)�不是傻，而是一種智慧，讓自己獲得更多福氣，擁有更廣闊的天地。

“靜”能養(yǎng)心

養(yǎng)心貴以靜，淡泊宜于性。

一個(gè)人，只有靜下來(lái)，才有時(shí)間靜思己過(guò)。

《大學(xué)》中說(shuō)：

“知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得�！�

在這個(gè)浮躁的世界，不驕不躁，不慌不忙，靜下來(lái)，才能清楚地知道自己要什么，才能明確方向，沉淀自我。

曾國(guó)藩年少時(shí)心浮氣躁，常因自己的脾氣而得罪他人。

他曾特意拜訪恩師，尋求解答。

恩師送給他一個(gè)“靜”字。

從此，每當(dāng)遇事，他都勸自己冷靜下來(lái)，不生氣，不暴怒，先穩(wěn)定好情緒，再解決問(wèn)題。

不僅如此，曾國(guó)藩每天靜思己過(guò)，反思言行舉止，思考修身治國(guó)平天下的道理。

曾國(guó)藩的火暴脾性就這樣被他一點(diǎn)一點(diǎn)改掉，官場(chǎng)之路也愈加順暢，一路平步青云，成為晚清重臣。

人能常清凈，天地悉皆經(jīng)。

將自己從浮躁喧嘩的生活中，短暫脫離出來(lái)。放下身心雜念，才能活得內(nèi)心清明。

心有多靜，福有多深。

當(dāng)你懂得慢下來(lái)，靜心體會(huì)，方能擁有想要的人生。

“動(dòng)”能養(yǎng)身

如果說(shuō)，靜能養(yǎng)心，那么動(dòng)，則能養(yǎng)身。

每個(gè)人都知道運(yùn)動(dòng)的重要，卻很少有人能夠真正做到。

人這一生，最想要的，不過(guò)就是一副好身體，一個(gè)好心態(tài)，一份好心情，一個(gè)好狀態(tài)。

而這些，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，都能實(shí)現(xiàn)。

柏拉圖曾說(shuō)：“第一財(cái)富是健康，第二財(cái)富是美麗，第三財(cái)富是財(cái)產(chǎn)。”

還記得之前沖上熱搜的88歲老奶奶嗎？

身體健碩，說(shuō)話(huà)鏗鏘有力，她很少使用化妝品，看起來(lái)卻像一位40多歲的女性。

很多網(wǎng)友感慨道：“年齡在她這里，只不過(guò)是數(shù)字�！�

其實(shí)，保持年輕的背后，是老奶奶日復(fù)一日的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

她也曾因?yàn)樯眢w的緣故，被醫(yī)生建議“多運(yùn)動(dòng)”，從此有了30年的堅(jiān)持不懈。

老奶奶說(shuō)：

“運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)，生命的內(nèi)涵要比想象的豐富得多�！�

一個(gè)人的身體，決定他的人生。

想要擁有成功，就必須管理好身體。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持健康，才有拼搏的動(dòng)力，有不斷向前的支撐力。

“舍”能得安

梭羅曾說(shuō)：“一個(gè)人的富有程度，與他能舍棄之物的數(shù)量成正比�！�

生活中，我們有太多東西，需要舍棄；有太多關(guān)系，需要清零。

放下該放下的，舍棄該舍棄的。

學(xué)會(huì)定時(shí)清理，才能更好的規(guī)劃人生，成就自我。

一位老人，因年事已高，無(wú)法自己生活，為了不打擾孩子的生活，決定自行前往養(yǎng)老院年度晚年。

老人生活富足，家里有很多收藏品，可他在搬家時(shí)卻只帶走了隨身衣物，一些炊具，和幾本書(shū)。

老人說(shuō)：

“這些藏品并不屬于我，我不過(guò)是看一看，玩一玩，用一用。它們屬于這個(gè)世界，而我們只是看客�！�

一個(gè)人，若被物欲所牽絆，只會(huì)失去人生方向。

減少物質(zhì)需求，增加精神富足，內(nèi)心才會(huì)豐盈，人生才能簡(jiǎn)單。

萬(wàn)物之始，大道至簡(jiǎn)。

舍棄不必要的，才能留下真正想要的。

學(xué)著給人生做個(gè)減法，舍掉無(wú)用的東西，斷開(kāi)繁雜的關(guān)系，才能真正開(kāi)始享受生活。