自律的力量

一語(yǔ)道破

先拋一個(gè)問(wèn)題：30天高度自律，能給生活帶來(lái)怎樣的變化？

有個(gè)中年宅男，每天下班不是躺在沙發(fā)上玩游戲，就是煲劇消磨時(shí)光，日子過(guò)得渾渾噩噩。

頹廢許久之后，某天他終于狠下心來(lái)，決定改變自己。

他給自己定下了30天“重生計(jì)劃”：

在這30天里，他要求自己每天騎單車上班，每天走10000步，每天寫(xiě)1000多字的小說(shuō)；

每天逼著自己，不看電視，不吃糖果，不攝入咖啡因......

一個(gè)月后，他從一個(gè)邋遢懶惰的肥宅，變成了一個(gè)運(yùn)動(dòng)達(dá)人，還征服了非洲最高峰——乞力馬扎羅山。

從身材相貌，到精神狀態(tài)，30天的高度自律的生活，讓他整個(gè)人煥然一新。

他用自己的親身經(jīng)歷證明：沒(méi)有人注定過(guò)得不如意，你過(guò)得不好，只是因?yàn)槟悴粔蜃月伞?br />
管理學(xué)大師德魯克曾說(shuō)：“你如何過(guò)一天，就如何過(guò)一生。”

你今天碌碌無(wú)為，未來(lái)就只是今日的重復(fù)；

你今天逼自己一把，來(lái)日就能有無(wú)限驚喜。

這個(gè)世界，從來(lái)沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的好運(yùn)，命運(yùn)里每一份禮物，都是自律的饋贈(zèng)。

容貌自律

你眼中，88歲的人是什么樣子？

頭發(fā)花白，佝僂駝背？

一位88歲的德國(guó)健身女教練，通過(guò)視頻，向大家展示了88歲最美好的樣子。

她叫納希達(dá)，88歲的年齡，卻有著28歲的身體。

視頻里的她，身材緊實(shí)勻稱，臉上看不出歲月的痕跡，整個(gè)人充滿活力。

從最開(kāi)始嘗試運(yùn)動(dòng)，到最后成為了健身教練，幾十年來(lái)，納希達(dá)一直堅(jiān)持，從未停歇。

花在運(yùn)動(dòng)上的時(shí)間和汗水，才讓她如今有了超越歲月的“逆齡”狀態(tài)。

很多人都想擁有不老的容顏，擁有苗條的身材，但美麗的容顏，需要靠自律去維護(hù)。

林肯曾說(shuō)，一個(gè)人年輕時(shí)的長(zhǎng)相是父母決定的，但中年以后，長(zhǎng)相都是由自己決定的。

那些長(zhǎng)相好看的人，無(wú)一不帶有自律屬性。

言語(yǔ)自律

年前，朋友回老家過(guò)年，她母親給她安排了一次相親，對(duì)方事業(yè)有成，高大帥氣。

母親覺(jué)得對(duì)方人不錯(cuò)，就常常催問(wèn)兩人的進(jìn)展，可她一心只想工作，沒(méi)有談戀愛(ài)的打算。

有一次她和客戶溝通出了問(wèn)題，被老板在公司群里批了一頓，恰好母親又來(lái)過(guò)問(wèn)，她氣不打一處來(lái)，直接對(duì)母親大吼道：

“沒(méi)看到我正忙工作嗎？談戀愛(ài)結(jié)婚是我自己的事，你別瞎摻和了�！�

母親聽(tīng)到后手足無(wú)措，眼淚當(dāng)場(chǎng)就掉下來(lái)了。

那時(shí)，她后悔莫及，但傷人的話，卻再也無(wú)法收回。

生活中，有多少人不能好好說(shuō)話，把傷人的話全留給了親人，把最壞的脾氣，都給了最愛(ài)的人。

情侶吵架時(shí)，脫口而出的分手；朋友生嫌隙時(shí)，張口就來(lái)的攻訐；孩子做錯(cuò)事時(shí)，滿口的嫌棄和否定。

言語(yǔ)是成本最低的傷人利器，說(shuō)者無(wú)心，聽(tīng)者有意。

成年人最大的自律，就是懂得好好說(shuō)話。

品行自律

曹植曾言：“只畏神明，敬惟慎獨(dú)�！�

所謂慎獨(dú)，即在獨(dú)處的時(shí)候，也能嚴(yán)于律己，堅(jiān)守自己的品行。

東漢太守楊震，曾奉旨到一小縣城任職，當(dāng)?shù)氐目h令，都是他曾提拔過(guò)的人。

當(dāng)晚，就有人上門，想感謝他的提拔之恩。

楊震堅(jiān)決不收，那人悄聲說(shuō)道：“天黑，無(wú)人知曉�！�

楊震厲聲答道：“天知，地知，你知，我知，怎會(huì)無(wú)人知道呢？”

說(shuō)罷，便把那人請(qǐng)出了門外。

一個(gè)人的品格如何，不止看他人前的體面，還要看他人后的底線。

有些人，看似外表光鮮亮麗，可若以利益誘之，則底線全無(wú)。

這個(gè)世界處處充滿誘惑，唯有守住做人的底線，才能在亂世紅塵之中，立于不敗之地。

好的品行，才是一個(gè)人行走世間最好的名片。

感情自律

有人說(shuō)：

“決定和一個(gè)人在一起，只需要一時(shí)的勇氣，而守護(hù)一場(chǎng)婚姻，卻需要一輩子傾盡全力。”

吳奇隆曾在與粉絲合影時(shí)，有一名女粉絲想要挽起他的手。

見(jiàn)狀，他立馬婉拒說(shuō)：“對(duì)不起，我有老婆�！�

簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一句話，明確了自己的底線，也給了妻子足夠的安全感。

也正是因?yàn)檫@份對(duì)婚姻的敬畏，才能把這份當(dāng)初不被看好的婚姻，經(jīng)營(yíng)地井井有條。

婚姻是一場(chǎng)信任與忠誠(chéng)的交付。

婚后，曾經(jīng)相愛(ài)的激情難免在柴米油鹽的瑣碎中被稀釋，曾經(jīng)相伴一生的誓言也許會(huì)在七年之癢后心生疲倦。

婚姻生活，處處都充滿誘惑，但追求新鮮感是人的本能，保持忠誠(chéng)，是一種選擇。

好的婚姻，不僅僅只有愛(ài)情，更多地意味著承諾和責(zé)任。

感情里的自律，是對(duì)自己的自尊自愛(ài)，也是對(duì)另一半的負(fù)責(zé)與擔(dān)當(dāng)。

情緒自律

在《走到人生邊上》中，楊絳先生記錄了一件事。

那陣子錢鐘書(shū)忙著寫(xiě)《圍城》，家里忙不過(guò)來(lái)，楊絳便請(qǐng)了傭人阿菊來(lái)幫忙。

可阿菊到了她家后，沒(méi)能幫上忙不說(shuō)，反倒常常闖出禍端。

有一次，阿菊正端著做好的飯菜上桌，忘了關(guān)火，廚房里火苗熊熊燃燒，都快燒到房頂了。

楊絳匆忙趕到，拿起洋瓷罐和爐灰蓋住火苗，這才沒(méi)造成太大的損失。

可火苗雖滅了，廚房一片狼藉，一番折騰后，全家人也沒(méi)了吃飯的心情。

楊絳不禁怒從心生，正想訓(xùn)罵阿菊一頓。

但她轉(zhuǎn)念一想，既然火苗已經(jīng)滅了，此時(shí)再追究也沒(méi)什么用。

于是她心平氣和地與阿菊談了一次，而阿菊自知犯下了錯(cuò)事，日后做事也變得更嚴(yán)謹(jǐn)了些。

生活中難免會(huì)有動(dòng)怒的時(shí)候，可發(fā)脾氣不僅解決不了問(wèn)題，反而會(huì)徒增更多的煩惱。

遇事沉著冷靜，控制住自己的情緒，是人生難得的修行。

發(fā)脾氣是本能，控制住脾氣才是本事。

很多時(shí)候，同一件事，換種心態(tài)去面對(duì)，世界也會(huì)跟著美好許多。

人們常說(shuō)：

“世間不如意是常有之事，能對(duì)你百依百順的人，能讓你如愿以償?shù)氖露己苌�。你若非要�?jì)較，沒(méi)有一個(gè)人、一件事能讓你滿意�！�

遇到不稱心的事，很多人的第一反應(yīng)是抱怨和逃避，可越是抱怨，越會(huì)讓自己陷入無(wú)盡的痛苦之中。

古人有云：“境無(wú)好壞，唯心所造�！�

在不如意的生活中，你一定要學(xué)會(huì)哄自己開(kāi)心。

人活一世，沒(méi)必要跟自己過(guò)不去，墻倒了就是門，窗開(kāi)了就是路。

心寬了，路就寬了。

靈魂自律

曾有人問(wèn)董卿，如果要去荒島上生存，且只能帶三樣?xùn)|西，你會(huì)帶什么？

董卿回答說(shuō)：“書(shū)，種子，戀人�！�

種子能生根發(fā)芽，讓人看見(jiàn)希望；

戀人可以和你同甘共苦，讓你感覺(jué)到溫暖與愛(ài)；

書(shū)籍會(huì)讓你獲得精神愉悅，讓你充滿智慧，并構(gòu)建出詩(shī)意的世界。

這三樣?xùn)|西，都是能滋養(yǎng)靈魂的最佳補(bǔ)品。

正如她所說(shuō)：

“女人的外表都是短暫的，唯有用知識(shí)和涵養(yǎng)修飾自己才能美麗一生�！�

一個(gè)人光有好看的皮囊是不夠的，還必須兼具豐盈的內(nèi)在。

作家劉白羽寫(xiě)道：“人不能在肉體還活著時(shí)，靈魂卻已經(jīng)枯死。”

無(wú)論生活有多忙碌，都不要忘了留一點(diǎn)時(shí)間去閱讀。

每一本書(shū)都是一扇門，里面藏著我們未涉足過(guò)的世界，能讓我們從瑣碎之中脫穎而出，修煉成更加豐富的自己。

有位作家寫(xiě)道：

“人要成長(zhǎng)，必有原因，背后的努力與積累一定數(shù)倍高于普通人。

不同程度的放縱，必積下不同程度的頑劣；不同程度的鍛煉，必取得不同程度的成績(jī)。”

你選擇用自律來(lái)投資自己，還是選擇用放縱來(lái)透支自己，將在多年以后，給你帶來(lái)截然不同的結(jié)局。

放縱者出局，自律者出眾。

世界從不平等，你有多自律，才會(huì)有多特殊。