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    [其它] 好好睡覺(jué),是治愈生活的良藥

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    1#樓主
    發(fā)表于 2021-3-20 19:41:27 | 只看該作者 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式
    你有多久,沒(méi)有睡一個(gè)好覺(jué)了?

    《雙城記》的開(kāi)篇就寫(xiě)道:這是最好的時(shí)代,也是最壞的時(shí)代。

    我們拼命掙錢(qián),可到頭來(lái),又得拿錢(qián)養(yǎng)生。

    曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)這樣一句話:“藥補(bǔ)不如食補(bǔ),食補(bǔ)不如睡補(bǔ)!

    睡得好,便勝過(guò)一切。

    好好睡覺(jué),是對(duì)自己最大的溫柔

    莎士比亞說(shuō),舒服的睡眠,才是自然給予人的溫柔的令人想念的看護(hù)。

    朋友剛?cè)ゴ髮W(xué)時(shí),不適應(yīng)高強(qiáng)度的生活節(jié)奏,各種事情常常忙亂到深夜。

    臉上常常掛著黑眼圈,上課總是昏昏欲睡,有時(shí)連與人聊天,都是心不在焉的樣子。

    后來(lái)我們都忙于各自的生活,再遇到她時(shí),是在幾個(gè)月后的一場(chǎng)辯論賽上。

    她整個(gè)人談吐自如,言語(yǔ)間流露出的全是自信,渾身上下都像是發(fā)著光。

    細(xì)問(wèn)之下才知道。

    早睡后,那些糟糕的情緒,都被悄悄地治愈了。

    屠格涅夫說(shuō)過(guò),睡眠像是清涼的浪花,會(huì)把你頭腦中的一切商濁蕩滌干凈。

    好好睡覺(jué),是對(duì)大腦最好的清潔。

    生活不易,三分靠治愈,七分靠自愈。

    而身體最好的自愈能力,就是睡覺(jué)。

    好好睡覺(jué),是對(duì)自己最好的寵愛(ài)。

    愛(ài)自己,才是終身浪漫的開(kāi)始。

    好好睡覺(jué),是對(duì)生活最好的尊重

    叔本華說(shuō):“人類所能犯的最大的錯(cuò)誤,就是拿健康來(lái)?yè)Q取其他身外之物!

    前段時(shí)間,身邊的一個(gè)護(hù)士朋友,身體出了問(wèn)題,一下子從天使就變成了病人。

    醫(yī)院的工作,經(jīng)常要上夜班,每次下班回家,她都累得倒床就睡。

    長(zhǎng)期的睡眠不足,將疲倦寫(xiě)在了她的臉上,導(dǎo)致整個(gè)人都瘦了一大圈。

    直到那次,她終于繃不住了。

    半夜的時(shí)候,她突然肚子發(fā)熱,頭昏腦漲,翻來(lái)覆去怎么都睡不著。

    一大早她就起床去掛號(hào),醫(yī)生看了一眼就說(shuō)道:“看你這樣子,就知道沒(méi)睡好!

    長(zhǎng)期不規(guī)律的作息,讓她整個(gè)人的抵抗力下降。

    如今的生活節(jié)奏太快,不熬夜,已成為我們最難的自律。

    好好睡覺(jué),才是每個(gè)成年人最稀缺的奢侈品。

    宋佳在微博寫(xiě)過(guò):“當(dāng)熬夜變成敬業(yè),當(dāng)拼命當(dāng)成應(yīng)當(dāng),當(dāng)生命不在的時(shí)候,誰(shuí)來(lái)保護(hù)誰(shuí)?”

    人生就是場(chǎng)馬拉松,到頭來(lái),拼的是健康。

    健康是1,事業(yè)、金錢(qián)、地位、家庭等都是后面的0。沒(méi)了1,后面有再多的0也毫無(wú)意義。

    善待自己,不熬夜,才是對(duì)生活的最好尊重。

    睡好了下半夜,才能過(guò)好下半生。

    好好睡覺(jué),是治愈一切的解藥

    在《why we sleep》中,作者在開(kāi)頭寫(xiě)道:

    科學(xué)家們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一個(gè)可以讓你更健康的新秘方,它能提高你的記憶力,增加你的魅力,讓你保持苗條,降低食欲。

    你會(huì)感覺(jué)更快樂(lè),不抑郁,不緊張。

    好好睡覺(jué),才是治愈一切的良藥。

    當(dāng)年的東坡居士,被人誤解,打入監(jiān)獄。

    事業(yè)受阻,命途多舛,名聲被毀,連小命,都命懸一線。幾乎沒(méi)有比這更讓人絕望的。

    可對(duì)蘇軾而言,這又有什么關(guān)系呢?

    他在監(jiān)獄里,看透了人生,照樣呼呼大睡。

    既然沒(méi)能如愿,不如釋然。既然無(wú)法避免,不如待之安然。

    而正是這種倒頭就睡的心態(tài),反而救了他一命。

    皇帝特意派人到去觀察,見(jiàn)他鼾聲如雷,便知道蘇軾問(wèn)心無(wú)愧,遂將他發(fā)到黃州。

    正應(yīng)了《高老頭》里的那句話:“有時(shí)福氣就是在睡覺(jué)的時(shí)候來(lái)的!

    身處低谷的時(shí)候,睡個(gè)好覺(jué),也是一種對(duì)自己的治愈。

    睡前原諒一切,醒后便是新生。

    所謂好好睡覺(jué),就是一旦閉上雙眼,不論善惡,一切皆忘。

    好好睡覺(jué),是對(duì)自己最好的投資

    朱光潛先生曾說(shuō):“越聰明的人,越懂得休息。”

    林清玄年輕的時(shí)候,有一段時(shí)間過(guò)得特別痛苦,飯吃不下,覺(jué)也睡不好。

    他尋求禪師解惑。

    禪師說(shuō)道:“人,需要修煉。”

    林清玄疑惑道:“怎么修煉?”

    禪師說(shuō):“餓了就吃飯,困了就睡覺(jué)!

    林清玄不解,禪師繼續(xù)說(shuō)道:

    “凡人吃飯時(shí),左顧右盼,想這想那,千般計(jì)較,萬(wàn)般思慮,睡覺(jué)時(shí),顛倒夢(mèng)寐,夢(mèng)這夢(mèng)那,思緒萬(wàn)千。

    而修行者,吃飯就是吃飯,睡覺(jué)就是睡覺(jué),別無(wú)他念啊!”

    我們無(wú)法左右事情,但可以改變心情。該吃飯就吃飯,該睡覺(jué)就睡覺(jué),順乎自然而養(yǎng)生,便是對(duì)自己最好的投資。

    睡眠是一場(chǎng)修行,比情商更重要的,是我們的睡商。睡商好的人,才更好命。

    一個(gè)真正厲害的人,會(huì)主動(dòng)控制自己的休息節(jié)奏。而懂得好好休息,才能控制好人生。

    愿我們今夜好好睡覺(jué),明天再請(qǐng)余生多多指教。


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