山上練功特別好

春筍

雖還不是個(gè)仁者，但樂(lè)山。因?yàn)�，在山頂，熬�?xí)武術(shù)聽(tīng)山鳥(niǎo)，修煉氣功寫(xiě)幽泉；浩然直立天地間，惟有吾儕獨(dú)也正！真好！每周要工作6天活兒，很累。每到星期天，關(guān)掉手機(jī)，切斷聯(lián)系，把整天的時(shí)空留給自己。一個(gè)人自由地做自己喜歡的事情，很快樂(lè)。星期天清晨，起床后，喝了一大杯鹽水，給腸胃“洗澡”后，伸展四肢，穿著運(yùn)動(dòng)服，登山運(yùn)動(dòng)去。

登上山頂，清風(fēng)習(xí)習(xí)，云氣靄靄，心胸便開(kāi)闊起來(lái)。桉樹(shù)的味道，落英的芳香，連同天然的氧氣，隨風(fēng)飄蕩，鉆入鼻孔，味道獨(dú)特，頗沁人心脾。忍不住貪婪地呼吸，生怕呼吸空氣少，居然同時(shí)張開(kāi)鼻子和口。深深地吸氣，緩緩地呼氣，讓腹部膨脹到極限，又收縮到頂點(diǎn)。全憑呼吸生氣力!

練功之前，有時(shí)候忍不住要往上看看，那茂密的樹(shù)梢，有很多麻雀在嬉戲，跳躍飛啄，快樂(lè)無(wú)比。真的好羨慕這些無(wú)憂無(wú)慮的尤物。在清新寧?kù)o的林蔭下，面向太陽(yáng)，樹(shù)蔭為我遮住如水一般的光線，心靜下來(lái)，萬(wàn)念皆空，參法不空，只知道自己在練功，任何俗務(wù)都置之度外。氣感很明顯，手心熱起來(lái)，氣力從兩個(gè)涌泉穴注入雙腿，灌入腰部，催發(fā)雙手。心與意合，意和氣合，氣與力合。深呼吸，吐舊，納新；頓時(shí)，感覺(jué)到：天地和我同在，萬(wàn)物與我合一，我心即宇宙，宇宙即我心。

練習(xí)“少林易筋經(jīng)”，心更靜，靜以養(yǎng)心，心外無(wú)物，心外無(wú)人，心外無(wú)事，自己恍恍惚惚，飄飄蕩蕩，似有若無(wú)，似無(wú)若有。那日精月華，那浩然正氣，從四面八方，進(jìn)入我的勞宮穴，進(jìn)入我的印堂穴，進(jìn)入我的膻中穴，進(jìn)入我的下丹田，沿著小周天，循環(huán)往復(fù)，接連不斷，氣沖力雄，綿綿若存，用之不勤。

最后，盤(pán)腿屈膝，閉目?jī)?nèi)視，頭部端正，脊梁挺直，舌尖抵上顎，滿臉都是笑，雙手圈成結(jié)，放在兩腿上，手心向天空，呼吸細(xì)勻長(zhǎng)，聚精攝真氣，會(huì)神成神威！這盤(pán)腿屈膝啊，對(duì)于健身強(qiáng)體、延年益壽，絕對(duì)有利。