人越在低谷時(shí)，越不要閑著

一語(yǔ)道破

你見(jiàn)過(guò)在地鐵上哭的人嗎？

我見(jiàn)過(guò)。

前段時(shí)間，下班時(shí)間人來(lái)人往的地鐵上，一個(gè)穿著正裝的姑娘，一邊緊拽著把手，一邊強(qiáng)忍著悲傷，眼淚早已奪眶而出。

但她仍小心翼翼，不敢哭出聲。

她難過(guò)的真相，我不得而知，只是，我能隱隱與她感同身受。

成年人的生活，總是沒(méi)那么容易。

或許是失戀，或許是工作不順；
或許是生活的壓力逼得喘不過(guò)氣；
又或許是，想起了遠(yuǎn)方摯愛(ài)的家人......

小時(shí)候，每個(gè)孩子都羨慕那些，踩著高跟鞋或者西裝革履的大人，迫不及待地想要成為他們的模樣；

長(zhǎng)大后，我們才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)每一個(gè)光鮮亮麗的大人背后，都背負(fù)著沉重的責(zé)任與夢(mèng)想在打拼，奔波忙碌，一刻不能停歇。

永遠(yuǎn)都有做不完的事，等著去處理；永遠(yuǎn)會(huì)有新的困難，等著去克服。

看似平靜的日常下，不動(dòng)聲色地熬過(guò)了一個(gè)又一個(gè)低谷。

越是低谷的時(shí)候，越不要閑著

在知乎上看到一個(gè)提問(wèn)：“37歲失業(yè)了，壓力巨大，超級(jí)痛苦，怎么辦？”

底下網(wǎng)友@莫莉的高贊回答讓我印象深刻：

跟你同歲，我也失業(yè)了。失業(yè)不代表沒(méi)事情可以做。
以前不想做的，沒(méi)時(shí)間做的，現(xiàn)在都可以操作起來(lái)。
利用這段時(shí)間，我好好收拾了屋子，也收拾一下心情。
聯(lián)系了幾個(gè)人脈超廣的朋友，接了一些零散的項(xiàng)目，一邊投簡(jiǎn)歷，一邊賺點(diǎn)生活費(fèi)。
還收到中華骨髓庫(kù)的通知說(shuō)，我和一名病患配型配上了。
這世界上，還有一條鮮活的生命，等著我去挽救呢。
當(dāng)我認(rèn)為生活對(duì)我很殘酷的時(shí)候，它又讓我給了別人希望。

這個(gè)世界沒(méi)有絕對(duì)的困境，只有不肯主動(dòng)走出來(lái)的心。

所謂低谷期，其實(shí)就像深海，疲憊、迷茫、焦慮、悲傷、痛苦充斥著周圍。

如果你沉浸其中太久，不愿行動(dòng)和改變，那你只會(huì)沉入深海，不愿掙扎，任由下墜。

只有你勇敢劃動(dòng)雙手，讓自己浮出水面，你才能呼吸，你才能擺脫漩渦，你才能活過(guò)來(lái)。

每當(dāng)人生遭遇低谷的時(shí)候，我就會(huì)想到曾經(jīng)看到過(guò)的一句話：“漁夫在無(wú)法捕魚(yú)時(shí)，就會(huì)修補(bǔ)他的網(wǎng)?！?br />
在這段停滯不前的日子里，你可以休息，但更多的，不要宅著，不要什么都不做。

可以出門(mén)走走，哪怕是漫無(wú)目的地瞎逛；可以隨心讀書(shū)，晦澀的大部頭，或者連載漫畫(huà)書(shū)都可以。

在這個(gè)過(guò)程中，不知不覺(jué)就重新有了，一張可以為你網(wǎng)羅東西的細(xì)密的網(wǎng)。

越是低谷的時(shí)候，越要做喜歡的事

“人到底要怎么樣才能提升自我肯定感？”

看到一位精神科醫(yī)生是這么回答的：

人要完全喜歡上自己這件事，在物理上本來(lái)就是不可能的。
只有在做自己喜歡的事的時(shí)候，人才會(huì)對(duì)自己懷抱良好的感覺(jué)。
所以你需要做的是增加自己“喜歡做的事”，分散自己能在精神上依靠的對(duì)象。

深以為然，這是一個(gè)良性循環(huán)。

很喪的時(shí)候，就去做你最喜歡的事。

朋友花花，和結(jié)婚六年的老公離婚，同時(shí)，也是她抑郁癥的第三年。

雖然一直在積極治療，但收效甚微。

后來(lái)，在一位心理醫(yī)生的建議下，她開(kāi)始學(xué)畫(huà)畫(huà)，一開(kāi)始她畫(huà)得很爛，但是很喜歡把自己腦子里想象的東西描繪出來(lái)，勾勒和涂色的時(shí)候，她覺(jué)得特別解壓。

現(xiàn)在的她辭職做了獨(dú)立插畫(huà)師，即將出版自己的第一本畫(huà)冊(cè)，還開(kāi)了一家畫(huà)室，抑郁癥也在準(zhǔn)備斷藥了。

“喜歡”這個(gè)東西很虛，但是真的可以救活一個(gè)人。

業(yè)余也好，專業(yè)也罷。

記得去找一件你最喜歡做的事，把所有的情緒和壓力轉(zhuǎn)換成你的動(dòng)力。

當(dāng)你沉浸其中的時(shí)候，你滿腦子只有手中的事，便沒(méi)有空間放下消極的情緒了。

越是低谷的時(shí)候，越要靠自己

總以為人是慢慢長(zhǎng)大的，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)，人是一瞬間長(zhǎng)大的，一個(gè)只有自己才知道的瞬間。

發(fā)小阿澤，獨(dú)生子。

從小在父母的庇護(hù)下過(guò)得順風(fēng)順?biāo)?，畢業(yè)多年，仍像個(gè)少年，單純天真。

直到去年，他父親突患肺癌。

從發(fā)現(xiàn)到去世，不到一年。

葬禮上，母親哭著對(duì)他說(shuō)：“以后這個(gè)家，就靠你了。”他滿嘴答應(yīng)，可是轉(zhuǎn)過(guò)頭就崩潰了。

后來(lái)，他坦言，崩潰的原因，一半是因?yàn)殡y過(guò)，另一半是因?yàn)椋K于看清了，自己身上的責(zé)任和壓力。

看著他從五谷不分，到買(mǎi)菜做飯；
看著他從渾身名牌，到一件上衣30塊；
換掉“旱澇保收”的體制內(nèi)工作，走出社會(huì)腳踏實(shí)地地跑業(yè)務(wù)掙錢(qián)。

人到了一定歲數(shù)，自己就得是那個(gè)屋檐，再也無(wú)法另找地方躲雨了。

不是所有的累，都有人能陪你，不是所有的苦，都有人能幫你。

你只能認(rèn)清：任何時(shí)候，將你從深淵拉上來(lái)的，必須是你自己。

就像村上春樹(shù)中說(shuō)得那樣：

“暴風(fēng)雨結(jié)束后，你不會(huì)記得自己是怎樣活下來(lái)的，你甚至不確定暴風(fēng)雨真的結(jié)束了。
但有一件事是確定的：當(dāng)你穿過(guò)了暴風(fēng)雨，你早已不再是原來(lái)那個(gè)人。”

最后，我想和你分享兩個(gè)詞：

一個(gè)叫，滾石無(wú)苔。

滾動(dòng)的石頭上不會(huì)長(zhǎng)苔蘚，人也是，只要能繼續(xù)前進(jìn)，無(wú)論哪個(gè)方向，就永遠(yuǎn)不會(huì)是低谷。

一個(gè)叫，逆增上緣。

大概意思是，人這一生，總是會(huì)遇到不利于自己的情況，遇到它之后，只要你面對(duì)它，接受它，你便是從中得到成長(zhǎng)了。

順因緣固然可以助人成功，不順的因緣一樣可以激發(fā)人潛在的力量。

作家加繆說(shuō)：

我并不期待人生可以一直過(guò)得很順利，但我希望碰到人生難關(guān)的時(shí)候，自己可以是它的對(duì)手。

無(wú)論現(xiàn)在的你，正在遭遇些什么，無(wú)論你所付出的，是否能有回報(bào)，親愛(ài)的，請(qǐng)不必心慌，不必著急，給自己一點(diǎn)時(shí)間，給未來(lái)一個(gè)機(jī)會(huì)。

等你若干年回首這段歲月時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：哦，原來(lái)那什么都不是。