太極健身成四川時尚新名片 吸引老外還有大學生

漫天晚霞

　　太極也時尚 太極健身成蓉城新名片 目前已有280萬愛好者

　　在成都，太極拳健身已成為成都人一種時尚的生活方式，也成為成都的一張城市名片，太極拳習練人數(shù)已達280萬。有趣的是，之前大多是清一色的老年人隊伍，現(xiàn)在逐漸增加了年輕人甚至小朋友的身影，且年輕人的比例在不斷增大，還有不少外國愛好者也加入進來。

　　成都對太極拳推廣始于2012年，幾年來，在申辦高規(guī)格的國際太極大賽的同時，開展太極拳進機關(guān)、進社區(qū)、進學校、進企業(yè)、進鄉(xiāng)村等“七進”活動，讓太極運動深入到市民生活中。以2016年為例，全年舉辦的成都市級比賽、展示、培訓、交流等活動近30次，參與人數(shù)超過20萬人次。這也是多年來太極拳系列健身活動貫徹體育惠民宗旨的真實反饋。

　　鑒于成都在太極拳的推廣和傳承方面走在了全國乃至世界前列，2014年，國際武術(shù)聯(lián)合會和國家體育總局武術(shù)管理中心已授予成都推廣太極拳杰出貢獻獎。這是國際武聯(lián)首次向一個地方城市授予此類獎項。

　　今年國家體育總局對全運會做出重大改革，讓業(yè)余的運動愛好者也有機會登上全運會賽場。四川隊共派出四名選手參加全運會群眾比賽項目太極拳決賽。來自成都的殷光潔摘得全運會女子組規(guī)定楊式太極40式冠軍，為四川代表團奪得了本屆全運會群眾項目首枚金牌。

　　太極“打”出健康心態(tài)

　　晨曦微露，每天這個時候，幾乎在成都所有的公園、廣場、體育館等公共場所，總會看到三五成群或是獨自一人的太極愛好者在推掌展拳。有的行云流水，剛?cè)岵�濟，有的中正安舒，開合有序。他們總是在氣定神閑中，隨著逐漸喧囂起來的城市，開啟一天新的生活。

　　同怡社區(qū)的卞忠蘭每天早上都會來到黃忠公園，與三五好友打打太極，“早起打幾趟太極拳，胃口也開，精神也好�！本毩曁珮O拳已有一年多，原本有些微胖的她，“看，肉結(jié)實多了。”和她一起練習的徐雪蕃來自蘇州，為了帶孫子，十年前她隨女兒來到成都定居。如今兩個孫子都讀書了，終于閑下來的她每天都來公園打太極拳�！按蛄丝煲荒辏�身板越來越硬朗�！彼�說。

　　在一旁的柳樹下，獨自一人練習太極拳的龍阿姨顯得有些“仙”，一招一式陰陽并濟，動靜皆宜。“打太極不僅養(yǎng)生，還養(yǎng)心”，龍阿姨講，二十年前去街子古鎮(zhèn)旅游的時候，在朋友的引導下接觸到太極，就被太極的魅力吸引，從此以后每天都會堅持練習。“太極不僅讓我身體變好，心態(tài)變好，還讓我懂得了一些道理”，龍阿姨說，在練習太極的過程中，自己逐漸領(lǐng)悟了“與人為善，利他利己”的道理，“以前如果看到別人對我拍照，我肯定就要生氣制止了，但現(xiàn)在的我心態(tài)有所轉(zhuǎn)換”。龍阿姨講，現(xiàn)在的很多年輕人工作忙，壓力大，長期處于亞健康狀態(tài)，“心像烈馬一樣往外奔騰”，建議大家都一起來練練太極拳，不僅養(yǎng)生，還養(yǎng)心。

10月16日，黃忠公園，太極拳愛好者正在晨練。

　　除了“老外”還有大學生

　　太極拳運動從來不乏國外愛好者，近年來學習太極拳的外國人越來越多，高校留學生中尤其普及。

　　2016年開始，成都市武術(shù)運動管理中心在四川大學、成都大學、成都信息工程大學等6所高校開設(shè)了武術(shù)、太極拳雙語教學點，主要針對高校留學生推廣傳統(tǒng)武術(shù)，太極拳是其中重點項目。目前已有200多名國外留學生參與到太極拳習練中來。教學過程中不但可以傳授給留學生太極拳技藝，還能讓他們更好地理解太極文化以及成都的歷史文化，很受留學生們歡迎。

練習太極拳的隊伍中有了許多年輕人。

　　這些年輕人中，來自法國的22歲小伙陶山菊已經(jīng)練習太極拳3年了，目前就讀于成都信息工程大學中文專業(yè)的他說，平時他最喜歡的是中國美食，可“太極比美食還令人著迷�！�

　　陶山菊說，第一次接觸到太極拳是三年前，公園里看到有人在練習，于是在旁邊觀看了很久，本身對中國文化有著濃厚興趣的他就決定學習中國人的鍛煉方式，學習后感覺確實是一個很有趣的運動，并準備將太極拳帶回法國讓更多人了解。

8月8日，成都太極拳愛好者參加“運動成都”全民健身日活動。

　　瑪麗來自太平洋島國斐濟，雖然初學太極的她動作不怎么規(guī)范，但態(tài)度端正，一招一式都有板有眼，“感覺太極很像瑜伽，練習起來很輕松，而且太極是中國的傳統(tǒng)文化，我非常喜歡。”

　　“教授太極拳是件快樂事”

　　太極拳大師盛寶林練習太極已近50年，在他看來，“教授太極拳是我最快樂的事”。

　　盛寶林出生在山東青島，26歲的時候，由于支援三線建設(shè)來到了四川核動力設(shè)計研究院。“從1968年來到成都，就和太極結(jié)下了不解之緣�！笔�寶林說，在接觸太極前，他就是個武術(shù)愛好者，練習螳螂拳等其他拳術(shù)，來到四川后，因為在山里丘陵地帶場地不便，又經(jīng)常下雨，于是改練太極拳。

8月8日，成都太極拳愛好者參加“運動成都”全民健身日活動。

　　盛寶林說，當時他剛剛學太極的時候，沒有錄像，沒有書，甚至連一張圖都沒有，“都是靠自己摸索，偶爾看到其他打太極拳的人就學幾個動作�！敝钡�1年之后，他才找到了有關(guān)太極拳的書籍研究。到了1987年，有了一些太極拳的比賽，他在參賽的同時也會觀察對手的一些招式，回去后再做修正。通過一邊“偷師”，一邊比賽，盛寶林逐漸有了一些成果。此后長期在體育館、老年大學等地為太極愛好者授課。

　　如今，75歲的盛寶林已風雨無阻地在省體育館教拳十八年，帶出學生上萬人。他看起來依舊精神矍鑠，“太極帶給我快樂和健康，我不講營養(yǎng)，有啥吃啥，酸甜苦辣都可以吃。”

　　對盛寶林來說，教授太極拳是最快樂的事�！翱吹胶芏嗌眢w不好的，年齡比較大的愛好者，練了一年太極拳后，身體逐漸好起來，我就很高興”。

太極拳愛好者正在鍛煉。

　　盛寶林講，從上世紀90年代開始國家體育總局普及太極拳之后，參與的群眾就比較廣泛，多元化，而成都的太極拳運動，“我認為在全國數(shù)第一，練的人最多，活動最多，比賽也多，學習班也多，交流也多�！�

　　他建議太極拳愛好者，最重要的是堅持，堅持鉆研，堅持看書，堅持學習別人長處，這樣才能進步得更快。

　　她將十四年癌癥“打”跑了

　　盛寶林有個徒弟叫楊遠如，她今年65歲，打起太極來精神抖擻，經(jīng)常吸引路人停下腳步觀看。

　　路人可能不會想到，楊遠如是一位患癌癥14年的病人，她2003年被查出晚期結(jié)腸癌后，大家本以為她扛不了多久，但她現(xiàn)在依然健康地活著。

　　“那時整個人精神萎靡，臉色都是土灰色�！睏钸h如講，2003年在手術(shù)和化療后，她在朋友的建議下開始打太極，無論刮風下雨，楊遠如每天都堅持練習，這一練就是十多年，現(xiàn)在的她不但沒被病魔打垮，反而越活越精神，“我現(xiàn)在和正常人沒區(qū)別�！比缃竦乃�吃得下睡得香，每天都固定時間進行體育鍛煉，和朋友們一起打太極拳以及參加各種健身活動，太極已成為她生活中不可或缺的組成部分。因為氣色好、精神好，還被社區(qū)友人戲稱為“小飛俠”。在楊遠如的帶動下，高新區(qū)武術(shù)協(xié)會專門組織了一支癌癥康復隊，所有隊員都是癌癥患者。大家共同運動，互相鼓勵，很多人的身體都變得越來越好，生活也過得有滋有味。

　　楊遠如說：“太極拳是內(nèi)外結(jié)合的運動，打太極拳不僅鍛煉了身體，還陶冶了性情，使身心得到極大放松。很慶幸當初走出了這一步，希望更多人都能參加進來，只有身體健康了才會有真正的快樂！”

　　楊氏六代傳人的傳承推廣

　　64歲的黃學文是楊氏太極拳第六代傳人之一，“拳齡”近50年。除了太極拳的教學，黃學文還在從事傳統(tǒng)太極拳的傳承推廣。

　　“這些年，打太極拳的人越來越多，十多年前是我一個人在河邊練，后來是上百人跟著我在廣場練�！秉S學文說，他的老伴、女兒、女婿和外孫也是他的學生�！八麄円娢掖蛱珮O拳，身體越來越硬實，所以也時常跟我一起練�！�

　　黃學文說，“太極除了強生健體，還鍛煉人的修為修養(yǎng)，提高做人的素質(zhì)”，他講到，太極運動比較緩慢，可以使人在緩慢中間滲透傳統(tǒng)文化。太極拳中還包含了很多做人的理論，比如以靜制動，就含有取舍的道理。舍己從人，退后一步自然寬。

　　黃學文講，現(xiàn)在一些年輕人由于工作原因，忽略了鍛煉身體，“但其實并不是太忙，而是時間沒有分配合理”，在他的推廣下，現(xiàn)在有很多年輕人參與到太極拳運動中來，他的弟子中就有很多大專院校的年輕人，還有七八歲的小朋友。他還講到，現(xiàn)在許多年輕人喜歡到健身房健身，“但健身和養(yǎng)生不能混為一談，健身是健體，體格強壯，養(yǎng)生才是養(yǎng)內(nèi)，達到身體的神氣內(nèi)斂，健養(yǎng)結(jié)合才能讓人體達到真正的健康，這也是太極拳的精髓�！�

　　他建議，上班族可以每天抽半個小時打太極拳，或練一套功法，可以在很短時間內(nèi)激發(fā)人體的活力。

　　成都愛家已達280萬

　　四川省武術(shù)明星、國家一級裁判周濤打太極拳已有20多年，他講，成都習練太極拳的愛好者據(jù)估算已達280萬，從2012年運動成都“太極蓉城”活動開展以來，習練太極拳的年輕人比例大幅增加。

　　“由于太極拳運動節(jié)奏比較慢，所以以前很多人覺得太極拳是老年人的運動，年輕人就是追求更高更快更強�！敝軡�講，隨著社會經(jīng)濟發(fā)展，人們工作強度加強，大家才發(fā)現(xiàn)，“原來不是快得不夠，而是不會慢下來”，于是很多年輕人加入到太極拳運動，有一部分人以健身為目的，有一部分人是因為對文化產(chǎn)生興趣進而來學習太極拳，“以前是以老年人為主，現(xiàn)在由中青年，青少年，老年人共同組成�！�

　　周濤講，太極拳是中國武術(shù)的一部分，也是中國文化的一部分，如果只是老年人在練，就不具備傳承性，而現(xiàn)在更多的年輕人，少年，兒童加入到太極拳運動，“太極拳已經(jīng)不僅僅是全民健身，更多人意識到，這是可以終身從事的本民族的體育運動�！�

　　究其原因，他表示，大環(huán)境是國家經(jīng)濟水平提高，國際地位提高，其次是諸如“運動成都”這樣政府主導，群眾參與的活動，讓更多人了解到，“太極拳不是老年運動，而是自己文化的一部分”。

　　□鏈接

　　什么是太極拳？

　　太極拳是中華民族辯證理論思維與武術(shù)、藝術(shù)、引導術(shù)、中醫(yī)等的完美結(jié)合，它以中國傳統(tǒng)儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，是高層次的人體文化。作為一種飽含東方包容理念的運動形式，其習練者針對意、氣、形、神的鍛煉，非常符合人體生理和心理的要求，對人類個體身心健康以及人類群體的和諧共處，有著極為重要的促進作用。

　　華西都市報-封面新聞記者 陳羽嘯 攝影報道

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