【公告】2015磨房汕尾首屆40公里徒步活動(dòng)總指引

╰★飛翔★

2015磨房汕尾首屆40公里徒步活動(dòng)

【報(bào)名入口】2014年11月21日開放

【紀(jì)念品訂購】2014年11月21日開放
    2015磨房汕尾首屆40公里徒步活動(dòng)紀(jì)念品：長(zhǎng)袖速干T恤

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一元復(fù)始，萬象更新
2015年月1月11日
讓我們相約藍(lán)色汕尾
聽漁歌唱晚
看潮起潮落
品萬千美食
攜手走進(jìn)2015磨房汕尾首屆40公里徒步活動(dòng)
驢行紅土地，逐浪紅海灣
天之涯，汕之美
讓我們相約
一起領(lǐng)悟“天上雷公，地下海陸豐”敢為天下先的氣魄
一起瞻仰鳳儀天下的默娘慈容
一起感受萬頃品清的安詳
一起見證驚濤拍岸，卷起千堆雪的大海滄桑
路上，帆影伴云行
路上，黃葉舞東風(fēng)
媽祖廟前，許三生情緣
龜齡島上，立�？葜�盟
甘露寺傍，吟一首“東臨碣石，以觀滄�！币淮鷹n雄的豪邁
演一出，“東臨碣石有余篇”偉人形象
紅海灘頭“水宿風(fēng)餐第幾程，落帆剛趁晚霞明”
你會(huì)意猶未盡，相約來年再戰(zhàn)沙場(chǎng)
長(zhǎng)長(zhǎng)一串腳印，信手涂抹的一抹夕陽
將伴你一生甜甜的夢(mèng)鄉(xiāng)
20150111，讓我們攜手并肩
披一身朝陽，向太陽升起的地方—前進(jìn)
20150111，路上有你---更精彩
（錦毛鼠文）
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【活動(dòng)名稱】2015磨房汕尾首屆40公里徒步活動(dòng)
【活動(dòng)主題】征集貼：http://www.doyouhike.net/city/shanwei/1117472,0,0,1.html
【參加人數(shù)】2000人
【活動(dòng)時(shí)間】2015年1月11日（星期天）06:30-18:00
【報(bào)名時(shí)間】2014年11月21日--12月25日
【活動(dòng)咨詢】請(qǐng)加咨詢QQ群：292475628
【活動(dòng)線路】
    1、活動(dòng)線路：鳳山媽祖廣場(chǎng)（起點(diǎn)0KM）-沿品清湖-碧桂園-東涌鎮(zhèn)后澳村（二簽14KM）-前進(jìn)村-大流村-捷勝黎明洞-沙角尾村-潼山甘露寺（三簽27KM）-橋仔頭村-遮浪鎮(zhèn)-紅海灣旅游區(qū)（終點(diǎn)40KM）。
    2、線路介紹：全線40公里，基本避開機(jī)動(dòng)車主道路，其中30公里左右為泥土路，13公里環(huán)品清湖。線路以海岸線為主，結(jié)合人文景觀，鄉(xiāng)村小道，田園風(fēng)光，是一條非常合適的徒步線路。全線5.5KM碧桂園后不容許后勤車跟進(jìn)，只可以在幾個(gè)下撤點(diǎn)路口接人。
         一簽到二簽（14公里）：漫步湖畔      
        品清湖為亞洲第二大的濱海瀉湖，中國第一大瀉湖，面積約22平方公里。是不可多得的天然避風(fēng)港，臺(tái)風(fēng)來臨時(shí)，眾多船只云集在此避風(fēng)，形成“千帆待發(fā)”之勢(shì)，開漁之際百舸爭(zhēng)流，好不壯觀！沿途而行，朝陽下的萬頃品清波光粼粼，舟帆棹影，海鷗低吟，湖光山色令你嘆為觀止。
        二簽到三簽（13公里）：走進(jìn)田園      
該路段你可以欣賞到典型的海邊漁村田園風(fēng)光，錯(cuò)落有致古樸村落，阡陌縱橫，雞犬相聞，一路落英繽紛，一草一木都具有汕尾海濱漁村特有的氣質(zhì)。22公里處路經(jīng)捷勝古城著名景點(diǎn)黎明洞，洞周四面磐石環(huán)抱，崖石峭拔、峻峭之間有洞通天；古榕縈繞、樹木婆娑。洞里四季明顯，冬暖夏涼。洞內(nèi)陽光充足，空氣清新，可容20多人住宿，是一個(gè)絕妙的天然石室。明將劉鍔歷史傳說更為增添了一筆神秘的色彩，是我們吊古懷思，尋幽探秘的好去處。
三簽到四簽（13公里）：無敵海景      
        三簽潼山甘露寺，駐足古寺，聆聽梵音，遠(yuǎn)眺神島龜齡，煙波浩渺，海天一色，岸邊巨浪排空，驚濤拍岸。此時(shí)的你是否有吟一首曹孟德“東臨碣石，以觀滄海。。�！钡臎_動(dòng)？這片尚待開發(fā)的海岸線，一定會(huì)讓你流連忘返，大呼壯哉！
    3、活動(dòng)線路圖：



        4、線路GPS軌跡下載：
        附件：2015磨房汕尾40KM徒步線路.kml
        附件：2015磨房汕尾40KM徒步線路.gpx
        行者路書編號(hào)：179519

【簽到設(shè)置】
    1、起點(diǎn)為鳳山媽祖文化廣場(chǎng)，終點(diǎn)為紅海灣旅游區(qū)海邊沙灘。
    2、簽到點(diǎn)設(shè)置與簽到時(shí)間
        本屆汕尾40公里徒步活動(dòng)共設(shè)置4個(gè)固定簽到點(diǎn)。
        第一簽到點(diǎn)（起點(diǎn)）：鳳山媽祖廣場(chǎng)（0KM）　　    簽到時(shí)間：06:30-08:00
        第二簽到點(diǎn)：東涌鎮(zhèn)后澳村(14KM)　　　                  簽到時(shí)間：08:30-11:30
        第三簽到點(diǎn)：潼山甘露寺(27KM)　　                         簽到時(shí)間：10:30-14:30
        第四簽到點(diǎn)（終點(diǎn)）：紅海灣旅游區(qū)(40KM)　　　   簽到時(shí)間：12:30-18:00
    3、分段距離
　　第一簽到點(diǎn)---第二簽到點(diǎn)：14公里
　　第二簽到點(diǎn)---第三簽到點(diǎn)：13公里
　　第三簽到點(diǎn)---第四簽到點(diǎn)：13公里

【報(bào)名須知】
    1、報(bào)名前，必須了解個(gè)人體能及健康狀況，并客觀評(píng)估徒步全程或半程的難度和風(fēng)險(xiǎn)，謹(jǐn)慎報(bào)名。
    2、凡報(bào)名者，均視為認(rèn)可磨房“安全、環(huán)保、自助、互助”的戶外理念。每隊(duì)要求設(shè)置環(huán)保監(jiān)督員，嚴(yán)格遵守磨房環(huán)保理念，確保走過不留痕。   
    3、接受團(tuán)隊(duì)報(bào)名和個(gè)人報(bào)名，采用實(shí)名制。為安全起見，不接受、不歡迎騎行隊(duì)伍報(bào)名。
    4、團(tuán)隊(duì)報(bào)名由各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)報(bào)名，隊(duì)長(zhǎng)需要有磨房實(shí)名ID，隊(duì)員可不用。隊(duì)長(zhǎng)需收齊隊(duì)員資料（姓名、性別、聯(lián)系電話、年齡、緊急聯(lián)系人電話、意外險(xiǎn)險(xiǎn)種、保險(xiǎn)公司、保險(xiǎn)單號(hào)、保險(xiǎn)代理人及電話）。 報(bào)名示例: 徒步***隊(duì)：XX GG（隊(duì)長(zhǎng)）/XX GG（隊(duì)員）/XX MM  /XX GG。
    5、無論是團(tuán)隊(duì)報(bào)名還是個(gè)人報(bào)名，所有參加者在報(bào)名前都必須已購買在有效期內(nèi)的意外傷害保險(xiǎn)或意外傷害醫(yī)療保險(xiǎn)，社保除外。
    6、報(bào)名隊(duì)伍必須自行購買攜帶足夠供應(yīng)全隊(duì)一天以上的食品、水、個(gè)人藥品及應(yīng)急物資等。
    7、其他俱樂部/網(wǎng)站朋友為參加本活動(dòng)在其他網(wǎng)站公開召集隊(duì)員時(shí)，請(qǐng)務(wù)必在召集帖標(biāo)題注明“磨房汕尾40公里徒步活動(dòng)”，活動(dòng)內(nèi)容、主辦單位等不得私自修改調(diào)整。
    8、團(tuán)隊(duì)報(bào)名確認(rèn)標(biāo)準(zhǔn)：
        (1)、人數(shù)達(dá)標(biāo)，每支徒步隊(duì)伍人數(shù)限4-16人。自由組隊(duì)，由隊(duì)長(zhǎng)報(bào)名并提供隊(duì)員資料。
        (2)、如實(shí)填寫報(bào)名資料，每個(gè)隊(duì)員的聯(lián)系方式齊全，保險(xiǎn)資料齊全，每個(gè)隊(duì)員均有各自的緊急聯(lián)系人及電話。
        (3)、隊(duì)長(zhǎng)必須是磨房實(shí)名認(rèn)證用戶，隊(duì)員可以是非磨房用戶。
        (4)、緊急聯(lián)系人不能為本次活動(dòng)的參加者。緊急聯(lián)系電話如為固話，請(qǐng)?zhí)砑訁^(qū)號(hào)。
    9、報(bào)名確認(rèn)后程序會(huì)分配一個(gè)固定的編號(hào)。請(qǐng)牢記編號(hào)，在活動(dòng)當(dāng)天6:30-8:00到起點(diǎn)憑編號(hào)和隊(duì)長(zhǎng)身份證明，經(jīng)義工確認(rèn)后，方可領(lǐng)取簽到卡。
   
【下撤線路】
    線路圖：

    提示：上圖可點(diǎn)擊下載附件，100%顯示可以更清晰。
    附件：2015汕尾磨房40KM線路圖.zip


    活動(dòng)組委會(huì)不提供下撤接送車輛，各隊(duì)伍自行安排下撤。粉紅色和紅色線可做為后勤車線路。導(dǎo)航點(diǎn)可設(shè)置點(diǎn)為：流口、文昌中學(xué)、沙角尾、橋仔頭。
    1、后勤車可以在碧桂園前5.5公里走沿海線公路跟進(jìn)。碧桂園后徒步線路不容許任何車輛進(jìn)入。
    2、徒步線路10.5公里環(huán)湖新橋前下撤，走1公里土路可到流口公路，后勤車可以在流口接下撤人員。
    3、徒步線路19公里下撤，后勤車可到文昌中學(xué)前面接下撤人員。
    4、徒步線路25公里處的沙角尾村下撤，走0.5公里土路可到村前路口，后勤車可以在沙角尾村前接下撤人員。
    5、徒步線路32公里處的橋仔頭村下撤，后勤車可以在橋仔頭村前接下撤人員。

【補(bǔ)給提示】
    1、活動(dòng)組委會(huì)不提供補(bǔ)及支持，個(gè)人必須帶足夠的飲用水和食物。
    2、徒步線路只有在碧桂園門口、前進(jìn)村、沙角尾村、橋仔頭村、遮浪鎮(zhèn)等有少量小店。
    3、在線路25公里沙角尾海邊有幾間海邊餐廳，有需要午餐可先提前聯(lián)系餐廳。

【天氣狀況】
    點(diǎn)擊查詢：http://www.weather.com.cn/weather/101282101.shtml#
    如遇災(zāi)難性天氣，活動(dòng)將被推后一周。

【風(fēng)險(xiǎn)告知】
    在本次活動(dòng)中，您可能面臨的風(fēng)險(xiǎn)包括但不限于：交通意外、中暑、失溫、磨破腳、起水泡、扭傷、肌肉痙攣、人際沖突。

【注意事項(xiàng)】
    1、活動(dòng)中禁止展示標(biāo)語、橫幅、旗幟、派發(fā)傳單等行為。根據(jù)國家法規(guī)和有關(guān)部門一再強(qiáng)調(diào)，為了確保大家的自身安全，及不影響汕尾40公里活動(dòng)正常進(jìn)行，禁止任何企業(yè)或團(tuán)體在活動(dòng)中展示標(biāo)語、橫幅、旗幟等標(biāo)識(shí)。不聽規(guī)勸者，我們將強(qiáng)行收回簽到卡乃至采取進(jìn)一步措施。敬請(qǐng)大家配合、理解。
    2、拒絕商業(yè)性團(tuán)隊(duì)或活動(dòng)過程中的商業(yè)行為，不接受有商業(yè)企圖或宣傳意圖的團(tuán)隊(duì)報(bào)名。
    3、活動(dòng)前請(qǐng)告知您的家人本次活動(dòng)的時(shí)間、地點(diǎn)和線路情況。
    4、關(guān)注活動(dòng)期間的天氣情況，做好防曬或防雨的準(zhǔn)備。
    5、線路一部分沿海岸線行進(jìn)，請(qǐng)注意環(huán)保，嚴(yán)禁下海游泳。
    6、在偏僻的路段，請(qǐng)多人結(jié)伴同行，勿落單；在車流較多的地段，請(qǐng)自覺遵守交通規(guī)則，注意安全，靠邊行走；在岔路，請(qǐng)仔細(xì)辨別路標(biāo)或詢問義工。
    7、為給徒步人員創(chuàng)造一個(gè)良好的徒步環(huán)境，請(qǐng)后勤車請(qǐng)勿開進(jìn)徒步線路。
    8、長(zhǎng)距離的徒步，有可能造成運(yùn)動(dòng)傷害，而且有些傷害是不可逆轉(zhuǎn)的。請(qǐng)參加者提前學(xué)習(xí)如何避免和處理運(yùn)動(dòng)損傷，并且在活動(dòng)中要量力而行，適當(dāng)放棄。使用護(hù)膝、護(hù)踝和登山杖可以減輕對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊和磨損，避免造成傷患。
    9、更多注意事項(xiàng)請(qǐng)參考以下資料：
    《長(zhǎng)距離徒步注意事項(xiàng)知解》（雪夜孤燈，2006）http://www.doyouhike.net/forum/hz60km/2/178862,0,0,0.html
    《快樂徒步,體驗(yàn)遠(yuǎn)足---長(zhǎng)距離徒步盛會(huì)前先澆點(diǎn)冷水》（man，2008）http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/324256,0,0,0.html
    《（轉(zhuǎn)帖）長(zhǎng)距離徒步后身體自我調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)傷害緊急處理》（蘭博基尼，2009）
http://www.doyouhike.net/forum/hz60km//394335,0,0,1.html#85345032

【裝備要求】
    1、飲食：足夠的飲用水和食物。
    2、必備：口哨、小型雙肩背包、1雙（或2雙）磨合過的輕便徒步鞋、雨具、頭燈、戶外衣物、身份證件、緊急救生卡、個(gè)人藥品。
    3、建議：毛巾、護(hù)踝、護(hù)膝、登山杖、活絡(luò)油、遮陽帽、防曬油等。
    4、露營(yíng)裝備：帳篷、睡袋、防潮墊、垃圾袋等。

【關(guān)于保險(xiǎn)】
    本活動(dòng)有一定的風(fēng)險(xiǎn)，為保障參加者的利益及汕尾40公里的順利開展，要求參加者必須有在有效期內(nèi)的意外傷害保險(xiǎn)或意外傷害醫(yī)療保險(xiǎn)。
    美亞保險(xiǎn)在線投保通道http://bx.doyouhike.net/

【通訊聯(lián)絡(luò)】
    徒步對(duì)講機(jī)頻率：433.800
    信息中心頻率：409.900（用于對(duì)外支援，徒步隊(duì)伍信息咨詢、求救）

【環(huán)保提示】
    1、活動(dòng)全程產(chǎn)生的垃圾，個(gè)人必須自覺帶回，做到只留下腳印。
    2、活動(dòng)參與者都有義務(wù)對(duì)徒步和工作人員的行為是否環(huán)保進(jìn)行監(jiān)督，如有發(fā)現(xiàn)亂扔垃圾、破壞環(huán)境的行為，應(yīng)給予提醒、批評(píng)。
    3、組委會(huì)不統(tǒng)一印制和派發(fā)活動(dòng)指引手冊(cè)（含線路指引），請(qǐng)自行解決，敬請(qǐng)留意。

【醫(yī)療指引】
    1、對(duì)參加徒步者的強(qiáng)制要求：有高血壓、心臟病、哮喘、糖尿病、呼吸系統(tǒng)疾病等的人不準(zhǔn)參加以外，有舊患的（下肢）也不宜參加。
    2、希望大家都做好功課，對(duì)自己的雙腳做到提前的預(yù)防保護(hù)，以減輕自己的受傷機(jī)率和程度。
    3、本次活動(dòng)醫(yī)療自助，請(qǐng)各隊(duì)伍或個(gè)人自行攜帶必備藥品，例如準(zhǔn)備止血貼、針、棉簽和外用藥物。外用藥物建議使用：好及施（冷貼）、活絡(luò)油、云南白藥噴霧劑、扶他林軟膏等。建議腰部有舊患的驢友配戴腰圍。以上藥品各大藥房有售。
    4、活動(dòng)中徒步人員出現(xiàn)受傷、疾病等意外情況，在無法自行處理的情況下可向附近的義工尋求幫助，特殊情況將撥打120。

【活動(dòng)的禁止、不歡迎與不鼓勵(lì)】
    1、本活動(dòng)全程禁止活動(dòng)參加人員展示任何標(biāo)語、橫幅、旗幟或派發(fā)傳單。無論是商業(yè)性質(zhì)還是非商業(yè)性質(zhì)，無論是大旗幟還是小面旗子，一律禁止。但酌情允許掛在背包、腰包上的不大于A4的紙張或布條。如違規(guī)先口頭規(guī)勸，不聽勸告者將拍照留底列入汕尾40公里不受歡迎之隊(duì)伍。敬請(qǐng)大家配合、理解。
    2、拒絕商業(yè)性團(tuán)隊(duì)或活動(dòng)過程中的商業(yè)行為，不接受有商業(yè)企圖或宣傳意圖的團(tuán)隊(duì)報(bào)名。
    3、拒絕任何未取得組委會(huì)認(rèn)可的募捐行為。
    4、不歡迎除機(jī)動(dòng)車義工、單車義工外的機(jī)動(dòng)車、單車、獨(dú)輪車、輪滑等非徒步形式跟隨人員。
    5、本次活動(dòng)為公益健身活動(dòng)，不歡迎企業(yè)以廣告為目的參加活動(dòng)。
    6、不歡迎不遵守交通規(guī)則、沒有自助精神、亂丟垃圾不重視環(huán)保人員。
    7、不歡迎帶寵物進(jìn)入營(yíng)地，不支持帶寵物參加徒步。
    8、不歡迎不遵守營(yíng)地管理的人員到組委會(huì)指定營(yíng)地露營(yíng)。
    9、不支持、不鼓勵(lì)跑步。汕尾40公里主要是為徒步而設(shè)計(jì)的活動(dòng)，因此跑步者有可能在后勤方面、義工服務(wù)方面甚至安全方面將得不到保障，例如在非簽到時(shí)間到達(dá)簽到點(diǎn)，在無義工協(xié)助下橫過馬路等。
    10、不鼓勵(lì)未報(bào)名者前往活動(dòng)，這樣會(huì)增加活動(dòng)未知風(fēng)險(xiǎn)，謝謝合作。

【露營(yíng)要求】
    露營(yíng)地點(diǎn)為起點(diǎn)鳳山媽祖廣場(chǎng)右邊角落，請(qǐng)服從工作人員安排。
    1、請(qǐng)勿在露營(yíng)區(qū)喝酒、喧嘩，嚴(yán)禁點(diǎn)篝火。
    2、請(qǐng)勿摘踩花草，特別注意露營(yíng)區(qū)的環(huán)保、防火工作。
    3、服從義工的安排，先到達(dá)的隊(duì)伍請(qǐng)自覺由里往外順序扎營(yíng)。
    4、安全第一，不得超越露營(yíng)區(qū)警戒線。
    5、晚上22:30準(zhǔn)時(shí)休息。
    6、離開露營(yíng)區(qū)時(shí)，請(qǐng)把生活垃圾扔到垃圾區(qū)，盡量維持露營(yíng)區(qū)原貌。

【免責(zé)聲明】
　　1、本活動(dòng)有一定的風(fēng)險(xiǎn)，參加者應(yīng)根據(jù)自身的狀況作出是否參加活動(dòng)的決定，并對(duì)自己的安全負(fù)完全責(zé)任。未成年人必須經(jīng)監(jiān)護(hù)人同意并由其監(jiān)護(hù)人陪同參加。
　　2、參加活動(dòng)往返交通途中和活動(dòng)中如果發(fā)生意外事故，組織者有義務(wù)組織救援，但對(duì)于事故造成的身體損害，乃至不可逆轉(zhuǎn)的永久性身體損傷、后遺癥等，以及事件伴隨的經(jīng)濟(jì)損失，活動(dòng)組織者不承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟(jì)責(zé)任。
　　3、一旦報(bào)名，即視為參加者（包括代他人報(bào)名者，被代報(bào)名參加者）已經(jīng)充分了解并自愿接受本免責(zé)條款，本免責(zé)條款自動(dòng)生效。否則，請(qǐng)終止報(bào)名參加。已報(bào)名的參加者請(qǐng)?jiān)诨顒?dòng)開始前退出本次活動(dòng)。
　　4、本條款同樣適用于后勤服務(wù)各環(huán)節(jié)義工人員。
　　5、汕尾40公里組委會(huì)對(duì)本次活動(dòng)具有解釋權(quán)。

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【探路作業(yè)】http://www.doyouhike.net/city/shanwei/1/1117908,0,0,0.html

【試走作業(yè)】試走后發(fā)

【義工召集】 2014年11月24日開放召集   
    簽到義工召集：由愛心之旅志愿者協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)
    后勤和其他義工召集貼（錦毛鼠、海天）：
    簽到點(diǎn)指引義工召集貼（三毛、樂酷、飛人）：
    A段指引義工召集貼（星星）：
    B段指引義工召集貼（東方）：
    C段指引義工召集貼（Liao）：

【活動(dòng)組委會(huì)】
    總指揮：海天、吳陸敏
    技術(shù)支持：echoflying、Predator、雪夜孤燈、SO
    外聯(lián)和宣傳組：錦毛鼠、吳陸敏、laymen
    線路和安全組：醉愛紅塵、海天
    營(yíng)地和應(yīng)急組：長(zhǎng)江、不言、行者
    財(cái)務(wù)和后勤組：貓兒、特務(wù)、農(nóng)民、
    起終點(diǎn)和A段指引組：三毛、三青、夜雨、星星
    二簽和B段指引組：樂酷、東方
    三簽和C段指引組：飛人、Liao
  
【重要提示】
    1、40公里，是一個(gè)尋找一路同行認(rèn)識(shí)新朋友的場(chǎng)所，一個(gè)展現(xiàn)自我風(fēng)采、即興發(fā)揮的舞臺(tái)，是一年一度的驢友聚會(huì)。40公里不是一場(chǎng)比賽，不計(jì)成績(jī)，沒有任何獎(jiǎng)品，她是一場(chǎng)純粹的徒步盛會(huì)，參加活動(dòng)即是對(duì)自己最大的獎(jiǎng)賞。
    2、40公里的路上沒有保姆，您必須自己完成活動(dòng)的全過程，包括了解線路情況、吃住補(bǔ)給、下撤的交通安排等，非緊急情況下不應(yīng)要求別人提供幫助。
    3、40公里的路上請(qǐng)輕輕地走過，感受一路的寧靜，一路的翠綠，不留下一點(diǎn)垃圾，不損壞不帶走一絲公物，不要留下一絲一毫您來過的痕跡。
    4、在決定報(bào)名參加本次汕尾40公里徒步活動(dòng)之前請(qǐng)您仔細(xì)閱讀以上的注意事項(xiàng)、活動(dòng)指引，發(fā)揚(yáng)“安全、環(huán)保、自助、互助”的精神理念。

【特別鳴謝】
    本次活動(dòng)得到了政府各部門以及磨房總部的大力支持，在此深表感謝！
    本次活動(dòng)得到了全體組織人員和活動(dòng)義工的無私奉獻(xiàn)，在此鄭重感謝！

sw海天 于 2014-11-19 09:39:10 編輯

~小魚人~

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有參加的沖動(dòng)

卯金氏1

牛

歆榆2

關(guān)注關(guān)注

關(guān)注哥

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