水果養(yǎng)生：不同職業(yè)的水果養(yǎng)生法

心~心

水果養(yǎng)生：不同職業(yè)的水果養(yǎng)生法

水果，水果是常吃的食物。水果是指多汁且有甜味的植物果實(shí)，不但含有豐富的營養(yǎng)且能夠幫助消化。水果是對(duì)部分可以食用的植物果實(shí)和種子的統(tǒng)稱。水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養(yǎng)、明目、抗癌、降低膽固醇等保健作用。那么水果有哪些養(yǎng)生保健法呢？一起來了解一下。

不同職業(yè)的水果養(yǎng)生法：

梨：適宜電腦辦公一族。

梨含有豐富的維生素A、E和B2，對(duì)長期處于工作狀態(tài)的雙眼有好處。

獼猴桃：適宜老人和孩子。

因?yàn)樗�的維生素含量是橙子的兩倍，多吃獼猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。

柿子：適宜疲憊不堪的體力勞動(dòng)者和司機(jī)。

多數(shù)情況下，機(jī)體覺得疲勞是因?yàn)槿毖�造成的，柿子里含有大量的鐵元素，可刺激血紅蛋白的生成。柿子還能幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機(jī)排出體內(nèi)毒素。

芒果：適宜OL。

芒果含有豐富的胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶，可以令皮膚富有彈性，并且延緩皺紋生成，最適合年輕愛美的女性。

菠蘿：適宜運(yùn)動(dòng)員。

菠蘿有消炎和消腫的作用，還能改善血液循環(huán)，可促進(jìn)肌腱炎癥和外傷的康復(fù)。

香蕉：適宜服務(wù)行業(yè)從業(yè)者。

香蕉能緩解緊張情緒、提高工作效率、降低疲勞。多吃香蕉，可讓服務(wù)行業(yè)從業(yè)者保持開朗心情。（編輯 楊立群）

——新藍(lán)網(wǎng)綜合


該貼已經(jīng)同步到 心~心的微博

丁丁

最喜歡獼猴桃。

麻辣燙

心~心

丁丁 發(fā)表于 2013-8-11 16:36
最喜歡獼猴桃。

又美味有美白！

心~心

仙人掌~ 發(fā)表于 2013-8-11 16:36
女生多吃點(diǎn)西紅柿

聽說西紅柿不宜生吃？

壹?jí)?/a>

心~心 發(fā)表于 2013-8-11 21:38
聽說西紅柿不宜生吃？

長紅了就沒問題了。

壹?jí)?/a>

喜歡芒果。

食番薯配菜補(bǔ)