2013高考的最后一個(gè)月，你要學(xué)會(huì)慢下來(lái)

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5月7日，距離2013年的高考日期僅剩一個(gè)月。實(shí)際上，中國(guó)高考生幾乎從高一就為高考做準(zhǔn)備。高考就是一場(chǎng)心理戰(zhàn)，此時(shí)的成績(jī)已成定局！身邊的家長(zhǎng)或朋友應(yīng)多陪他們聊聊學(xué)習(xí)、聊聊生活，幫助他們放松心態(tài)。說(shuō)白了，高考只是一場(chǎng)人生經(jīng)歷，遠(yuǎn)不足以決定誰(shuí)一輩子。
把時(shí)間放慢，讓休息正�；�
就像一場(chǎng)馬拉松，長(zhǎng)期備考已經(jīng)讓很多考生的腦神經(jīng)長(zhǎng)期緊繃；當(dāng)高考真正到來(lái)不少考生心理還“咯”的一下再度繃緊。若是不及時(shí)松弛，這根弦就會(huì)斷。所以，考生們應(yīng)學(xué)會(huì)“把時(shí)間放慢，讓休息近可能正�；�”。所有的學(xué)習(xí)時(shí)間按學(xué)校正常課時(shí)進(jìn)行即可。早上7:30起床；午睡半個(gè)小時(shí)；晚睡時(shí)間不超23：00，保證一天有足夠的睡眠質(zhì)量。嚴(yán)禁熬夜、加時(shí)加點(diǎn)復(fù)習(xí)；放強(qiáng)度過(guò)大的體育鍛煉！把自己放回腦袋沒(méi)有“高考”二字的時(shí)候，讓所有的學(xué)習(xí)、生活就像從來(lái)沒(méi)有高考一樣。
把節(jié)奏放慢，消除緊張感
把學(xué)習(xí)節(jié)奏放慢，放棄那些鋪天蓋地的復(fù)習(xí)試卷，消除學(xué)習(xí)壓力和緊張感！3年的高考試卷，該見(jiàn)過(guò)的題目都見(jiàn)過(guò)了，能把所有做過(guò)的題目分門(mén)別類地整理，把難點(diǎn)挑出來(lái)重點(diǎn)攻擊。已經(jīng)熟練的題目簡(jiǎn)單帶過(guò)就是，不需要再浪費(fèi)太多時(shí)間。此時(shí)，考生身邊的家長(zhǎng)、老師或朋友應(yīng)盡量在考生面前淡化“高考”概念。在學(xué)習(xí)上多鼓勵(lì)少批評(píng)，一旦他們遇到學(xué)習(xí)上的疑難點(diǎn)，切忌胡亂質(zhì)疑而打擊他們的自信心。
放低期望值，先找好退路
高考是一道坎，但它不唯一！很多高考生明明平時(shí)成績(jī)很穩(wěn)定，卻往往在最后高考環(huán)節(jié)栽了跟頭。主要是考生年齡小，對(duì)人生的第一次選擇過(guò)于“理想化”，容易患得患失，以為一旦理想大學(xué)上不了所有的人生夢(mèng)想都會(huì)破滅。這時(shí)，考生應(yīng)嘗試讓自己放低期望值，把目標(biāo)視為一種動(dòng)力但不是必須的。當(dāng)然，要真正的放下得為自己找好理由、找好借口、找好退路。
假如，你的理想大學(xué)是清華大學(xué)軟件開(kāi)發(fā)專業(yè)；可是，萬(wàn)一你高考發(fā)揮不好，你可能會(huì)落到本科B線、甚至專科…當(dāng)然，你可能連大學(xué)都不上了，也許上了IT職業(yè)院校，譬如：珠海南方學(xué)院。你甚至放開(kāi)想象：你上了珠海南方學(xué)院，讀了軟件開(kāi)發(fā)了；兩年后畢業(yè)成為一名軟件工程師…若是實(shí)在難以接受，你甚至可以專程去網(wǎng)上查閱關(guān)于這家學(xué)校，包括他們的畢業(yè)生情況。事實(shí)上，家IT職業(yè)學(xué)校的畢業(yè)生沒(méi)上大學(xué)也沒(méi)那么可怕，往屆畢業(yè)生年薪上十萬(wàn)的不在少數(shù)。
總而言之，高考是一場(chǎng)心理博弈，成績(jī)暫且不論，心態(tài)要放平靜最重要。2013年高考只有一個(gè)月了，考生們要學(xué)會(huì)放慢腳步，儲(chǔ)存好了最好的實(shí)力！

蝌蚪蛋蛋

別緊張