網(wǎng)友微博稱眼保健操無用 已“殘害”青少年49年

潘潘小

眼保健操預(yù)防近視的效果仍需進(jìn)一步驗(yàn)證。IC供圖

在不少人的學(xué)生時(shí)代里，眼保健操“第一節(jié)，揉天應(yīng)穴”的節(jié)奏無疑是最為揮之不去的記憶，但近日，網(wǎng)友發(fā)布的一條“圍攻”眼保健操“無用論”的微博讓眼保健操的話題再度成為關(guān)注的焦點(diǎn)：“眼保健操殘害中國青少年49年了，按摩毫無作用的穴位，49年來中國青少年近視率升至世界第二，達(dá)3.6億人，做眼保健操無法改善視力，許多學(xué)生用臟手按摩導(dǎo)致紅眼病、眼部感染等。”

不少上班族都轉(zhuǎn)發(fā)了這條微博并表示，“其實(shí)我到現(xiàn)在都不清楚輪刮眼眶到底應(yīng)該怎么做。”記者就此采訪了南京三甲醫(yī)院的眼科專家，專家表示，眼保健操對(duì)于學(xué)生近視預(yù)防作用需要進(jìn)一步驗(yàn)證，但正確做好眼保健操能夠一定程度緩解視疲勞。

通訊員 程守勤 崔玉艷

揚(yáng)子晚報(bào)記者 楊甜子

新聞緣起

眼保健操遭網(wǎng)友“圍攻”

近日，網(wǎng)友“直播上�！痹谄湮⒉┲蟹Q，“眼保健操殘害中國青少年49年了，全世界僅中國做眼保健操，按摩毫無作用的穴位，49年來中國青少年近視率升至世界第二，達(dá)3.6億人，做眼保健操無法改善視力，許多學(xué)生用臟手按摩導(dǎo)致紅眼病、眼部感染等。眼保健操是于1963年，由北京醫(yī)學(xué)院體育教研室劉世銘主任自創(chuàng)的，結(jié)果被強(qiáng)制在全國推行，毫無科學(xué)根據(jù)�！�

這條微博頓時(shí)戳中了不少網(wǎng)友的敏感神經(jīng)，網(wǎng)友“@past-present-future”認(rèn)為，“不能這么說。我有親身經(jīng)歷，我的眼睛通過做眼保健操，得到了良好的保護(hù)。目前還是5.0以上。不過，我自創(chuàng)的，眼保健操更有效�！薄癅狐貍愛喝水”則評(píng)論，“現(xiàn)在上班了，沒有人強(qiáng)制我做眼保健操了，非常的懷念�，F(xiàn)在感覺眼睛壓力很大，那時(shí)候做完眼保健操感覺非常舒服�！钡�也有網(wǎng)友發(fā)表了不同看法，“@培鑫通訊_三哥”說，“眼保健操毫無作用不能輕信，但是以前讀書的時(shí)候沒洗手就做眼保健操，手上的細(xì)菌搓進(jìn)眼里倒是真的！”而“@絲糯碧”的評(píng)論一語中的，“不會(huì)找穴位才是這個(gè)操最大的問題。質(zhì)疑有些過了。”

專家釋疑

眼保健操作用到底有多大？

預(yù)防近視的效果仍需進(jìn)一步驗(yàn)證，但正確做操能緩解視疲勞

眼保健操對(duì)于護(hù)眼的作用到底有多大？記者采訪了南京多家三甲醫(yī)院的眼科主任。專家表示，通過眼保健操“改善”視力的說法有些絕對(duì)，但不能否認(rèn)眼保健操的護(hù)眼作用。

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院眼科主任欒潔告訴記者，眼保健操是局部取穴進(jìn)行按摩，改善眼部血液循環(huán)，使眼睫狀肌得到放松。青少年近視主要由于睫狀肌緊張或痙攣，緩解了它的疲勞，視力自然得到改善。長期堅(jiān)持做，可以促進(jìn)眼周血液循環(huán)，緩解用眼疲勞，對(duì)孩子眼睛是有保護(hù)作用的。

省中醫(yī)院眼科主任王育良告訴記者，網(wǎng)友的觀點(diǎn)過于絕對(duì)，青少年近視主要由于睫狀肌緊張或痙攣，正確做好眼保健操能夠增加眼部的血液循環(huán)，但到現(xiàn)在為止，這項(xiàng)“全民運(yùn)動(dòng)”的有效率是多少至今沒有一個(gè)徹底的總結(jié)，所以眼保健操對(duì)于近視的預(yù)防效果仍需進(jìn)一步驗(yàn)證�！熬W(wǎng)友的說法是用常識(shí)代替了科學(xué)，得出一個(gè)結(jié)論都需要經(jīng)過嚴(yán)格的設(shè)計(jì)認(rèn)證�！�

眼保健操導(dǎo)致紅眼��？

做眼保健操時(shí)手不干凈，是有可能導(dǎo)致紅眼病

南醫(yī)大二附院眼科主任張曉俊認(rèn)為，眼保健操的設(shè)計(jì)方案沒有資料可以考證，所以不能妄下論斷。但微博傳言中的“紅眼病傳染”的說法還是有一定的道理，“紅眼病的主要傳染方式之一就是接觸傳染，如果做眼保健操時(shí)學(xué)生的手不夠清潔，很有可能會(huì)導(dǎo)致紅眼病等疾病的傳染�！�

此前，也有媒體報(bào)道稱，2010年合肥市部分學(xué)校發(fā)生了“紅眼病”疫情，合肥市政府辦公廳發(fā)出急電，要求全市緊急防控“紅眼病”疫情流行，其中學(xué)校是“紅眼病”疫情防控的重點(diǎn)，全市中小學(xué)要停做“眼保健操”，避免“紅眼病”經(jīng)手傳播；要求患病學(xué)生到正規(guī)醫(yī)院就診，回家隔離治療，待癥狀消失后方可返校上課；如果一個(gè)班級(jí)發(fā)生10例以上“紅眼病”患者，立即對(duì)該班級(jí)實(shí)施停課7天；一個(gè)學(xué)校有3個(gè)以上班級(jí)發(fā)生10例以上的疫情，報(bào)經(jīng)合肥市教育局、衛(wèi)生局同意后，對(duì)該學(xué)校實(shí)施停課7天。

眼保健操效果不好是因?yàn)樽龅貌灰?guī)范？

不少學(xué)校“穴位按得亂七八糟”，針灸科醫(yī)生教你找準(zhǔn)穴位

眼保健操到底是由誰創(chuàng)設(shè)的？記者查閱資料發(fā)現(xiàn)，眼保健操是1963年由北京醫(yī)學(xué)院（現(xiàn)北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部）體育教研室劉世銘主任自創(chuàng)的。當(dāng)時(shí)有8節(jié)。1972年，為了讓眼保健操更容易掌握，眼科專家們對(duì)其進(jìn)行了簡(jiǎn)化并做了部分改動(dòng)。在北京，1976年，專家們又開始為眼保健操拍掛圖、灌唱片。最后選中了北京市崇文區(qū)光明小學(xué)的一名女生錄口令。

記者留意到，不少網(wǎng)友認(rèn)為眼保健操效果不好是因?yàn)楹芏鄬W(xué)生做得不規(guī)范，穴位找得不準(zhǔn)。真的是這樣嗎？記者就此走訪了南京部分小學(xué)，發(fā)現(xiàn)小學(xué)生學(xué)做眼保健操一般都是由班主任來教授�！昂⒆觽円舱也粶�(zhǔn)穴位在哪里，按得亂七八糟的�！币晃恍�學(xué)班主任告訴記者，“眼保健操對(duì)于孩子的真正作用便在于閉眼的五分多鐘的休息，具體為什么要按這個(gè)穴位，我們也說不上來�！薄八陌籽ā薄疤鞈�(yīng)穴”這些穴位到底應(yīng)該按壓在哪里？記者采訪了東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院針灸科主治醫(yī)師邢麗陽。她為“眼保健操”做了穴位解說。

第一節(jié)：揉天應(yīng)穴：以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按揉面不要大。

天應(yīng)穴：又名阿是穴。這類穴位一般都隨病而定，多位于病變的附近，也可在與其距離較遠(yuǎn)的部位，沒有固定的位置和名稱。

第二節(jié)：擠按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。睛明穴：內(nèi)眼角上方，眼眶骨邊緣凹陷處。

第三節(jié)：按揉四白穴：先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動(dòng)，按揉面不要太大。四白穴：雙眼平視前方時(shí)，眼眶下緣正中直下一橫指處。

第四節(jié)：按太陽穴、輪刮眼眶：拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶上下一圈，上側(cè)從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內(nèi)眼角起至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。太陽穴：在外眼角與眉梢之間向后大約一寸的地方。

眼保健操效果幾何 求權(quán)威部門給真相

對(duì)眼保健操的效果發(fā)出質(zhì)疑，這已經(jīng)不是第一次了。就在去年12月，本報(bào)還曾以“做眼保健操，‘小眼鏡’為何還多？”為題，追問眼保健操效果幾何。而在此前，方舟子也曾撰文質(zhì)疑眼保健操的效果。文章稱，沒有什么科學(xué)的理論、臨床試驗(yàn)或調(diào)查統(tǒng)計(jì)證明做眼保健操確實(shí)能夠預(yù)防近視，世界上只有中國在推行眼保健操，而中國學(xué)生的近視率卻排世界第二。如今，一條“眼保健操殘害青少年49年”的微博又引起了網(wǎng)友的圍觀。

為什么眼保健操一再被質(zhì)疑？關(guān)鍵就在于沒有一個(gè)權(quán)威部門站出來，就眼保健操的效果給個(gè)說法。49年來，全國的青少年日復(fù)一日地做著眼保健操，可以說眼保健操已經(jīng)融入了他們的生活，成為他們的一種生活方式，這種狀態(tài)下，他們已經(jīng)無法對(duì)眼保健操的效果提出質(zhì)疑。正是從這個(gè)意義上說，網(wǎng)上出現(xiàn)一些質(zhì)疑的聲音客觀上能讓我們跳出習(xí)慣思維的窠臼，更加理性地去看待眼保健操。我們更希望，教育、衛(wèi)生等權(quán)威部門能通過具體的數(shù)據(jù)、案例，對(duì)眼保健操的效果給個(gè)說法。否則，質(zhì)疑之聲仍將繼續(xù)，最終傷害的可能是我們的孩子。 編 者

新聞延伸

教你一些實(shí)用的護(hù)眼方法

耳壓療法：東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院針灸科主任高建蕓告訴記者， 還可以嘗試針刺、耳壓療法來護(hù)眼。將貼有藥籽的小膠布?jí)K貼在孩子兩耳的各個(gè)穴位上，以耳穴肝、心、眼、目1、目2為主，然后用力按壓，直到耳朵被壓紅為止，三天后更換耳壓，主要通過按壓耳朵上掌管眼睛經(jīng)絡(luò)的穴位進(jìn)行刺激，調(diào)節(jié)眼部肌肉的痙攣，從而達(dá)到治療的目的。

針刺配合耳壓預(yù)防和治療近視，兒童只需一周兩三次來治療，在家中每天按壓耳穴三次，就可以取得效果。尤以兒童假性近視效果最佳，建議近視的兒童寒暑假堅(jiān)持治療，開學(xué)后抽時(shí)間鞏固治療。

調(diào)整電腦的顏色對(duì)比度：長時(shí)間看電腦傷害視力，而調(diào)節(jié)電腦辦公系統(tǒng)的顏色對(duì)比度也是預(yù)防視疲勞的方法之一。設(shè)置方法：第一步：按鼠標(biāo)“右鍵”,選擇“屬性”,然后選擇“外觀”－“高級(jí)”，然后在項(xiàng)目一欄選“窗口”，再點(diǎn)擊“顏色”－“其它”，然后把色調(diào)設(shè)為85，飽和度設(shè)為90，亮度設(shè)為205。第二步：?jiǎn)螕籼砑拥阶远�義顏色，按“OK”……一直選擇“OK”。第三步：把窗口設(shè)成綠色之后，再來把IE的網(wǎng)頁背景也變成養(yǎng)眼的綠色吧。打開IE，點(diǎn)擊“工具”，選擇INTERNET選項(xiàng)，點(diǎn)右下角的輔助功能，然后挑選不使用網(wǎng)頁中指定的顏色，最后點(diǎn)“OK”退出�，F(xiàn)在你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的屏幕已經(jīng)變成淡淡的綠色了。

藍(lán)天飄云

一些磚家就是喜歡聳人聽聞、吊人眼球。殘害中國青少年49年，都?xì)埡Τ墒裁礃�？我們都是做眼保健操長大的，有沒有用，我們有自己的體會(huì)。找不準(zhǔn)穴位一是老師教的問題，再是學(xué)生自己領(lǐng)悟的問題。我上學(xué)時(shí)老師認(rèn)真的對(duì)照?qǐng)D片教了眼保健操的做法，還挨個(gè)指正。但是這樣還是有個(gè)別同學(xué)做的不對(duì)，卻仍然堅(jiān)持按自己的理解去做，卻也沒有引起任何危害。眼保健操，按我們的切身體會(huì)，對(duì)緩解眼睛疲勞，從而保護(hù)視力有著積極的作用。我們自己有好的東西就要堅(jiān)持，不少人還提到了打通任督二脈，并進(jìn)行鄙視，如果你打通了再出來說三道四好不好，對(duì)祖國的瑰寶要尊重，尊重我們的祖先。就像鋼琴起自西歐并被世界認(rèn)同，我們的中醫(yī)醫(yī)學(xué)好多地方有著西醫(yī)達(dá)不到的神奇，崇拜西方，別把自己的一切都否定了。

義馬項(xiàng)目部

沒看到相關(guān)資料和數(shù)據(jù)，有用沒有用不清楚。不過無用和殘害自然是兩種概念。說到殘害，應(yīng)該是講這個(gè)東東對(duì)視力有害才對(duì)。

至于臟手……課間吃個(gè)小吃，不洗手的話臟手導(dǎo)致腸胃炎……所以其實(shí)吃飯是個(gè)錯(cuò)誤的事情……

說句題外話，在國內(nèi)看網(wǎng)上人說話，很少去尋找數(shù)據(jù)支持和引用來源。無論所謂左還是右，或者公知什么的，都是大嘴一張，順著自己的思路能多夸張就多夸張。至于相關(guān)的材料、研究文章之類的都是完全不必要的，只要自己感覺說的是正確的就行了。

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眼保健操對(duì)保護(hù)視力是有用的�！靶⊙坨R”之所以越來越多，有以下原因不可忽視：一，學(xué)生負(fù)擔(dān)重，看書、做作業(yè)時(shí)間長；二，坐姿不對(duì)，怎么坐的都有，書本、作業(yè)本不在兩眼中間；三，眼睛離書本太近；四，老師只看學(xué)生成績(jī)，而對(duì)以上三個(gè)問題不重視，有些老師自己也不知道看書寫字做眼保健操（包括握筆）的正確姿勢(shì)與方法，同學(xué)之間對(duì)保護(hù)視力互相提醒也做得不夠。如果身體有病就否定散步的保健作用、如果視力不好就否定眼保健操，都是錯(cuò)誤的。

斷橋淺犀魚

關(guān)于眼保健操的東西 網(wǎng)上也好 新聞也好 播了多少次了 都是強(qiáng)調(diào)緩解眼部疲勞 發(fā)微薄的人 智商太低 還有 中國青少年近視難道是因?yàn)樽鲅郾＝〔賳幔?我活了二十幾年都沒近視 周圍為啥那么多人近視 遺傳 讀書狂 電腦狂 除了這幾個(gè) 還有啥？ 難道是做眼保健操得近視？ 我有空也做 做完眼睛很放松

快樂kelly

我個(gè)人覺得眼保健操是有效果的，至少作為緩解眼睛疲勞等等的保健作用肯定是有的，只是現(xiàn)在有多少孩子是在認(rèn)真的做眼保健操？再加上電視、電腦、挑燈夜讀等等，所以，眼保健操是無辜的

閑丫頭

鄭易雅、不雅

新視力

   最近十年的近視增加率很大，只要是對(duì)近視的預(yù)防不夠重視，長時(shí)間的用手機(jī)，電腦，電視對(duì)眼睛造成的疲勞，所引起的。保眼健操是有用的，只是大部份人做的不正確，（試問汕尾幾家學(xué)校有安排課間做保眼健操的呢�。�