妥善安排有氧訓練
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發(fā)布時間: 2012-4-18 13:57
正文摘要:有氧訓練有助于減肥，但需要注意的是運動量要適量，剛開始盲目增加運動量，練得太多不但會增加運動損傷的可能，還會影響健康，影響肌肉增長和新陳代謝。因此，每周做三次左右的有氧訓練 ... |
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發(fā)布時間: 2012-4-18 13:57
正文摘要:有氧訓練有助于減肥，但需要注意的是運動量要適量，剛開始盲目增加運動量，練得太多不但會增加運動損傷的可能，還會影響健康，影響肌肉增長和新陳代謝。因此，每周做三次左右的有氧訓練 ... |
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