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標(biāo)題: 別讓頸部“年輪”泄露年齡 [打印本頁(yè)]

作者: 玉面小呆 時(shí)間: 2012-5-11 09:52
標(biāo)題: 別讓頸部“年輪”泄露年齡
先不說(shuō)頸部很容易泄露年齡的秘密，它也是各種淋巴結(jié)的所在。堅(jiān)持按摩保養(yǎng)不但能保持頸部的緊實(shí)、年輕態(tài)，對(duì)身體的循環(huán)、排毒也有不可忽視的效果。不妨利用泡澡時(shí)或者沐浴后身體溫度較高時(shí)好好按摩(這時(shí)的肌肉很松弛)，達(dá)到事半功倍的效果。
緩解頸部緊張感并涂抹按摩霜。微微向一側(cè)歪頭，（dlkjfew eywwu）手掌并攏，從耳朵下方開(kāi)始，沿著頸部向鎖骨進(jìn)行滑動(dòng)。力度不用很大，主要以放松為主。如此反復(fù)進(jìn)行三次，同理進(jìn)行另一側(cè)。
按摩后頸部穴位、淋巴。雙手微微分開(kāi)，沿著后頸部脊柱左右，輕按穴位。
空心拳按摩。雙手握成空心拳，用指關(guān)節(jié)的小腎癌接觸面從上至下進(jìn)行按摩。按摩的速度要柔和、慢一點(diǎn)兒，稍微施力，以不抻拉皮膚為宜。
手掌攤開(kāi)，盡量覆蓋住后頸部，分別從上到下，從后向前對(duì)后頸部輕撫按摩。最好手部溫度能高一些，可以搓熱雙手再進(jìn)行。

作者: 惡魔也懂情 時(shí)間: 2012-5-15 18:25
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作者: 奧特曼 時(shí)間: 2012-5-15 18:27
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作者: 信德尚品 時(shí)間: 2012-8-22 11:24

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