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標(biāo)題: 春天來了，我常給孩子喝這湯，很有營養(yǎng)，清肝明目，增強(qiáng)抵抗力 [打印本頁]
作者: 紫熏 時(shí)間: 2023-3-21 10:14
標(biāo)題: 春天來了，我常給孩子喝這湯，很有營養(yǎng)，清肝明目，增強(qiáng)抵抗力
這個(gè)春天很暖和，晴空萬里，風(fēng)景秀麗。農(nóng)村有許多珍貴的食材，如各種野味和野菜。其實(shí)農(nóng)村人很少去菜市場買菜，因?yàn)樘镆袄锏教幎际且安耍乙安硕际翘烊坏氖巢�，比如薺菜、野韭菜等等。薺菜是一種非常鮮嫩的野菜。它可以用來炒雞蛋和做一些新鮮的湯。今天給大家分享一道鮮湯，適合搭配薺菜蘑菇雞蛋湯。湯很清淡，營養(yǎng)又滋補(bǔ)。視力很好。很多人都是第一次喝這個(gè)薺菜湯，請問是怎么做的呢？讓我們來看看吧。春天來了，我經(jīng)常給我的孩子們喝這湯。營養(yǎng)極其豐富，清肝明目，增強(qiáng)抵抗力。
【薺菜蘑菇雞蛋湯的詳細(xì)做法】
選料：買一把野薺菜（薺菜是農(nóng)村最常見的野菜，野薺菜葉子小，根部很細(xì)很短，榨的時(shí)候很嫩，薺菜是很適合炒菜），買幾個(gè)香菇，小蔥若干，姜蒜若干，雞蛋兩個(gè)，鹽適量，醬油兩匙，白醋幾滴，食用油適量，幾碗水和其他香料。
烹飪技巧：選擇新鮮的薺菜、雞蛋和香菇。牧羊袋一定要洗干凈，香菇也要洗干凈。掌握加入蛋液的順序并不難。
烹飪技巧：
第一步：準(zhǔn)備一些待用的食材，將薺菜的根部捏緊，將薺菜的黃葉去掉，將薺菜放入容器中，撒上一些鹽，用清水浸泡，可以洗掉其中的有害物質(zhì)葉子。
步驟2：牧羊袋瀝干水分，香菇撈出洗凈，香菇洗凈切薄片，姜片切條，蒜切片備用。
第三步：鍋底放適量食用油，放入姜絲和蒜片，快速翻炒片刻，等香菇慢慢軟化，炒出香味。
第四步：放上牧包翻炒幾下，加適量水燒開，空碗打兩個(gè)雞蛋，快速攪拌蛋液，加少許鹽和胡椒粉，加兩滴白醋，讓蛋液提前準(zhǔn)備好。
第五步：等牧包煮至軟，將準(zhǔn)備好的蛋液倒入鍋中，中小火煮蛋液至成型，加兩勺生抽調(diào)味，加少許鹽，半勺胡椒粉，快速攪拌一會(huì)兒。
第六步：加入香油，放入湯碗中。這道薺菜香菇雞蛋湯就做好了，很適合早春吃。
烹飪秘訣：薺菜蘑菇雞蛋湯是一道春季必喝的野菜湯。配料成本很低，但要掌握正確的做法，薺菜的葉子一定要洗干凈，用鹽水泡一會(huì)兒。香菇去蒂洗凈。將雞蛋打入碗中，用蛋液調(diào)味，去除腥味。記得先炒香菇片。當(dāng)液體凝固后，最后加入香料并將其從鍋中取出。
薺菜香菇雞蛋湯是一道老少皆宜的鮮湯。荸薺的葉子含有多種維生素、胡蘿卜素和荸薺。多吃可以清肝明目，明目，有利于孩子的健康。
牧羊袋是用兩種食材一鍋熬制而成，非常有營養(yǎng)。這道薺菜香菇雞蛋湯你吃過嗎？（所有圖片均來自網(wǎng)絡(luò)）
來源：搜狐
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