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標(biāo)題: 冬天曬太陽 [打印本頁]

作者: 冬藏 時(shí)間: 2021-1-17 11:54
標(biāo)題: 冬天曬太陽

最近的冬天，才有冬天的樣子：氣溫急劇下降，寒風(fēng)凜冽。在這樣的情況下，我們最渴望的事情是什么呢？也許既不是干凈的空氣，也不是純凈的水，甚至還不是食物——對(duì)食品不緊缺的今天，食品好像對(duì)我們來說，沒有像貧困時(shí)代那么渴望了。當(dāng)然，居安要思危，糧食雖然不緊缺，但也不能浪費(fèi)，還要實(shí)行光盤行動(dòng)。我們最渴望的，應(yīng)該是溫暖的陽光。

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周末的時(shí)候，早晨不用上班，可以比較悠閑，也可以比較懶散，這個(gè)時(shí)候，陽光透過窗欞，潑灑在地面上，斜照在床頭上。拉開窗簾，冬日的陽光格外溫和，不刺眼，不熾傷皮膚。從被窩爬起來來后，伸著懶腰，眺望遠(yuǎn)方，遠(yuǎn)方有大海，海風(fēng)吹拂海面，近海則是波光粼粼，漣漪不斷。近看小區(qū)內(nèi)樓房，鱗次節(jié)比，地面的綠化，跟著陽光和晨風(fēng)的節(jié)奏，發(fā)出沙沙的聲響。藍(lán)天、碧海、綠化帶，還有早起的人兒，構(gòu)成一幅天人合一的畫卷。

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在這樣的冬日里，無論是什么時(shí)候，早晨也好，晌午也好，都感覺到暖烘烘的。冬天的太陽就是好。好到還有健身價(jià)值：冬季曬太陽的最佳時(shí)間段是下午，氣溫比較溫暖，但陽光紫外線中的α光束較強(qiáng)，是儲(chǔ)備維生素D的最佳時(shí)間，多曬太陽有助腸道內(nèi)鈣、磷的吸收。人體背為陽，很多經(jīng)脈和穴位都在后背，曬背有助于調(diào)理臟腑氣血，溫煦經(jīng)絡(luò)。當(dāng)然，夜晚的月亮就不行了，寒夜的月光，特別冷清孤寂。在夏天恰恰又是相反的。

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