汕尾市民網(wǎng)

中新網(wǎng)9月25日電 美國《世界日報(bào)》刊文稱，近年國際學(xué)生到美國求學(xué)人數(shù)不斷增加，而留學(xué)(課程)生們對環(huán)境、文化、學(xué)業(yè)的適應(yīng)不良問題，也逐年激增，心理咨詢師鄭宇倫表示，留學(xué)生所面臨最嚴(yán)重的心理問題，就是“不知道自己有多嚴(yán)重”，反而選擇“苦恨自吞”硬撐，到學(xué)期末終于崩潰而釀成悲劇。

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大部分的華人留學(xué)生，很少主動(dòng)尋求專業(yè)心理咨詢來解決情緒困擾。(美國《世界日報(bào)》特派員黃惠玲/攝影)

文章摘編如下：

芝加哥一機(jī)構(gòu)目前舉辦了一場心理健康講座，并邀請?jiān)诘卤ご髮W(xué)(DePaul University)擔(dān)任心理咨詢師的鄭宇倫擔(dān)任講員。

鄭宇倫說，過去幾年，留學(xué)生因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力無法抒解，與指導(dǎo)教授發(fā)生沖突，甚至鬧出人命的案例；或是感情糾紛，導(dǎo)致情殺死亡的悲劇，都時(shí)有耳聞，她認(rèn)為，如果這些失控的學(xué)生，可以盡早求助，慘劇都有機(jī)會可以避免。

她說，研究顯示，75%的心理疾病，都是在24歲以后才會出現(xiàn)，屬于晚發(fā)的疾病，然而大部分人一遇到情緒低潮時(shí)，幾乎都是抱著“我自己解決，我忍耐忍耐，或自我安慰過一陣子就會好”的心態(tài)處理，而這種方式，很多時(shí)候都是導(dǎo)致病情加重的主要原因。

她提到自己處理過的一些案例時(shí)表示，普遍來說，華人留學(xué)生遇到壓力，或有其他心理問題時(shí)，會出面求援者少之又少，她說，“不求助就等于放任心理疾病惡化，直到真正悲劇發(fā)生時(shí)，一切都為時(shí)已晚。”

究竟如何判別自己是否出現(xiàn)了心理疾��？鄭宇倫提供了兩項(xiàng)主要檢測標(biāo)準(zhǔn)，首先“困擾長時(shí)間存在，雖然透過自己控制，或向親人朋友抒發(fā)過，都無法產(chǎn)生作用時(shí)”，就應(yīng)該及時(shí)尋求專業(yè)治療，此外，“煩惱、壓力已經(jīng)對日常生活作息產(chǎn)生影響，例如失眠、吃不下東西等”，也是心理健康敲起警鐘，必須實(shí)時(shí)求醫(yī)的征兆。

鄭宇倫特別提到，到美國留學(xué)的大學(xué)生、研究生的年紀(jì)，剛好是感情萌芽期，但因?yàn)榈胶Ｍ馇髮W(xué)的關(guān)系，所面臨的壓力比其他沒有離鄉(xiāng)背井的同學(xué)更大，她舉例，曾有女留學(xué)生遭到男友家暴，但卻因?yàn)楹ε掠绊憣W(xué)生身份，不敢報(bào)警或求助，一段時(shí)間后身心受創(chuàng)嚴(yán)重，經(jīng)同學(xué)協(xié)助到心理咨商中心接受輔導(dǎo)后，花了非常長的時(shí)間，病情才有一些改善。