汕尾市民網(wǎng)

你知道哪些習(xí)慣會害了你的皮膚嗎？過肥、經(jīng)常不防曬、喝水太少，這些都是導(dǎo)致你膚質(zhì)差的原因。不過，最主要的原因還得屬以下三種：

熬夜不睡  平時(shí)繁忙的工作恐怕也很難避免熬夜或晚睡，但皮膚恐怕不能忍受這樣的虐待。經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致皮膚粗糙、暗沉，甚至容易產(chǎn)生痘痘困擾。內(nèi)臟得不到應(yīng)有的休息，容易導(dǎo)致身體無法正常新陳代謝，毒素?zé)o法正常排出，肌膚問題自然就會接踵而至。

飲食油膩  雖然應(yīng)酬是個(gè)老話題了，但每每到了這個(gè)時(shí)候，小伙伴們還是無法避免這個(gè)問題。頻繁的工作應(yīng)酬、朋友聚會，飲食沒有規(guī)律又很油膩，不僅對身體不好，連皮膚也容易跟著遭殃。

忽略護(hù)膚  再忙也不能忽視皮膚！工作忙、聚會忙，忙到每天精疲力盡，無瑕顧及皮膚的狀況了？那你要當(dāng)心了！看看皮膚是不是已經(jīng)暗淡無光、干燥爆痘了？多久沒做面膜了？精華用完了也沒補(bǔ)貨？再不行動起來就晚了！

那么，既然找到了問題源頭，只能對癥治療，皮膚才能慢慢改善。

注重清潔  清潔永遠(yuǎn)是護(hù)膚的首要步驟，清潔臉部污垢，若清潔的不徹底，皮膚容易變得干澀、粗糙、粗大。就算你要熬夜，也一定要在熬夜前做好清潔補(bǔ)水。

做好補(bǔ)水  除了平時(shí)要多喝水之外，皮膚清潔之后還要用爽膚水給皮膚補(bǔ)水，如果是上班族，最好是隨身攜帶補(bǔ)水噴霧，能隨時(shí)給皮膚補(bǔ)水。此外，敷面膜也是非常好的補(bǔ)水方法。

做好防曬  除了涂防曬霜之外，出門還要帶上防曬裝備，如帽子、傘等。如果皮膚已經(jīng)曬傷，還需要做好曬后修復(fù)。另外，不管是陰天還是雨天，都不能忽略防曬，因?yàn)闀窈谌菀�，白回來難。

糾正飲食習(xí)慣  平時(shí)要飲食清淡，少鹽、少油飲食不僅能調(diào)理身體，還能保護(hù)皮膚。多吃蔬果，也能給皮膚補(bǔ)充維生素和水分