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標題: 【公告】2015磨房汕尾首屆40公里徒步活動總指引 [打印本頁]

作者: ╰★飛翔★ 時間: 2014-11-19 11:28
標題: 【公告】2015磨房汕尾首屆40公里徒步活動總指引

2015磨房汕尾首屆40公里徒步活動

【報名入口】2014年11月21日開放

【紀念品訂購】2014年11月21日開放
2015磨房汕尾首屆40公里徒步活動紀念品：長袖速干T恤

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一元復始，萬象更新
2015年月1月11日
讓我們相約藍色汕尾
聽漁歌唱晚
看潮起潮落
品萬千美食
攜手走進2015磨房汕尾首屆40公里徒步活動
驢行紅土地，逐浪紅海灣
天之涯，汕之美
讓我們相約
一起領(lǐng)悟“天上雷公，地下海陸豐”敢為天下先的氣魄
一起瞻仰鳳儀天下的默娘慈容
一起感受萬頃品清的安詳
一起見證驚濤拍岸，卷起千堆雪的大海滄桑
路上，帆影伴云行
路上，黃葉舞東風
媽祖廟前，許三生情緣
龜齡島上，立�？葜�
甘露寺傍，吟一首“東臨碣石，以觀滄海”一代梟雄的豪邁
演一出，“東臨碣石有余篇”偉人形象
紅海灘頭“水宿風餐第幾程，落帆剛趁晚霞明”
你會意猶未盡，相約來年再戰(zhàn)沙場
長長一串腳印，信手涂抹的一抹夕陽
將伴你一生甜甜的夢鄉(xiāng)
20150111，讓我們攜手并肩
披一身朝陽，向太陽升起的地方—前進
20150111，路上有你---更精彩
（錦毛鼠文）
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【活動名稱】2015磨房汕尾首屆40公里徒步活動
【活動主題】征集貼：http://www.doyouhike.net/city/shanwei/1117472,0,0,1.html
【參加人數(shù)】2000人
【活動時間】2015年1月11日（星期天）06:30-18:00
【報名時間】2014年11月21日--12月25日
【活動咨詢】請加咨詢QQ群：292475628
【活動線路】
1、活動線路：鳳山媽祖廣場（起點0KM）-沿品清湖-碧桂園-東涌鎮(zhèn)后澳村（二簽14KM）-前進村-大流村-捷勝黎明洞-沙角尾村-潼山甘露寺（三簽27KM）-橋仔頭村-遮浪鎮(zhèn)-紅海灣旅游區(qū)（終點40KM）。
2、線路介紹：全線40公里，基本避開機動車主道路，其中30公里左右為泥土路，13公里環(huán)品清湖。線路以海岸線為主，結(jié)合人文景觀，鄉(xiāng)村小道，田園風光，是一條非常合適的徒步線路。全線5.5KM碧桂園后不容許后勤車跟進，只可以在幾個下撤點路口接人。
     一簽到二簽（14公里）：漫步湖畔
      品清湖為亞洲第二大的濱海瀉湖，中國第一大瀉湖，面積約22平方公里。是不可多得的天然避風港，臺風來臨時，眾多船只云集在此避風，形成“千帆待發(fā)”之勢，開漁之際百舸爭流，好不壯觀！沿途而行，朝陽下的萬頃品清波光粼粼，舟帆棹影，海鷗低吟，湖光山色令你嘆為觀止。
      二簽到三簽（13公里）：走進田園
該路段你可以欣賞到典型的海邊漁村田園風光，錯落有致古樸村落，阡陌縱橫，雞犬相聞，一路落英繽紛，一草一木都具有汕尾海濱漁村特有的氣質(zhì)。22公里處路經(jīng)捷勝古城著名景點黎明洞，洞周四面磐石環(huán)抱，崖石峭拔、峻峭之間有洞通天；古榕縈繞、樹木婆娑。洞里四季明顯，冬暖夏涼。洞內(nèi)陽光充足，空氣清新，可容20多人住宿，是一個絕妙的天然石室。明將劉鍔歷史傳說更為增添了一筆神秘的色彩，是我們吊古懷思，尋幽探秘的好去處。
三簽到四簽（13公里）：無敵海景
      三簽潼山甘露寺，駐足古寺，聆聽梵音，遠眺神島龜齡，煙波浩渺，海天一色，岸邊巨浪排空，驚濤拍岸。此時的你是否有吟一首曹孟德“東臨碣石，以觀滄海。。�！钡臎_動？這片尚待開發(fā)的海岸線，一定會讓你流連忘返，大呼壯哉！
3、活動線路圖：

      4、線路GPS軌跡下載：
      附件：2015磨房汕尾40KM徒步線路.kml
      附件：2015磨房汕尾40KM徒步線路.gpx
      行者路書編號：179519

【簽到設置】
1、起點為鳳山媽祖文化廣場，終點為紅海灣旅游區(qū)海邊沙灘。
2、簽到點設置與簽到時間
      本屆汕尾40公里徒步活動共設置4個固定簽到點。
      第一簽到點（起點）：鳳山媽祖廣場（0KM）　　簽到時間：06:30-08:00
      第二簽到點：東涌鎮(zhèn)后澳村(14KM)　　　                簽到時間：08:30-11:30
      第三簽到點：潼山甘露寺(27KM)　　                      簽到時間：10:30-14:30
      第四簽到點（終點）：紅海灣旅游區(qū)(40KM)　　　簽到時間：12:30-18:00
3、分段距離
　　第一簽到點---第二簽到點：14公里
　　第二簽到點---第三簽到點：13公里
　　第三簽到點---第四簽到點：13公里

【報名須知】
1、報名前，必須了解個人體能及健康狀況，并客觀評估徒步全程或半程的難度和風險，謹慎報名。
2、凡報名者，均視為認可磨房“安全、環(huán)保、自助、互助”的戶外理念。每隊要求設置環(huán)保監(jiān)督員，嚴格遵守磨房環(huán)保理念，確保走過不留痕。
3、接受團隊報名和個人報名，采用實名制。為安全起見，不接受、不歡迎騎行隊伍報名。
4、團隊報名由各隊隊長負責報名，隊長需要有磨房實名ID，隊員可不用。隊長需收齊隊員資料（姓名、性別、聯(lián)系電話、年齡、緊急聯(lián)系人電話、意外險險種、保險公司、保險單號、保險代理人及電話）。報名示例: 徒步***隊：XX GG（隊長）/XX GG（隊員）/XX MM  /XX GG。
5、無論是團隊報名還是個人報名，所有參加者在報名前都必須已購買在有效期內(nèi)的意外傷害保險或意外傷害醫(yī)療保險，社保除外。
6、報名隊伍必須自行購買攜帶足夠供應全隊一天以上的食品、水、個人藥品及應急物資等。
7、其他俱樂部/網(wǎng)站朋友為參加本活動在其他網(wǎng)站公開召集隊員時，請務必在召集帖標題注明“磨房汕尾40公里徒步活動”，活動內(nèi)容、主辦單位等不得私自修改調(diào)整。
8、團隊報名確認標準：
      (1)、人數(shù)達標，每支徒步隊伍人數(shù)限4-16人。自由組隊，由隊長報名并提供隊員資料。
      (2)、如實填寫報名資料，每個隊員的聯(lián)系方式齊全，保險資料齊全，每個隊員均有各自的緊急聯(lián)系人及電話。
      (3)、隊長必須是磨房實名認證用戶，隊員可以是非磨房用戶。
      (4)、緊急聯(lián)系人不能為本次活動的參加者。緊急聯(lián)系電話如為固話，請?zhí)砑訁^(qū)號。
9、報名確認后程序會分配一個固定的編號。請牢記編號，在活動當天6:30-8:00到起點憑編號和隊長身份證明，經(jīng)義工確認后，方可領(lǐng)取簽到卡。

【下撤線路】
線路圖：

提示：上圖可點擊下載附件，100%顯示可以更清晰。
附件：2015汕尾磨房40KM線路圖.zip

活動組委會不提供下撤接送車輛，各隊伍自行安排下撤。粉紅色和紅色線可做為后勤車線路。導航點可設置點為：流口、文昌中學、沙角尾、橋仔頭。
1、后勤車可以在碧桂園前5.5公里走沿海線公路跟進。碧桂園后徒步線路不容許任何車輛進入。
2、徒步線路10.5公里環(huán)湖新橋前下撤，走1公里土路可到流口公路，后勤車可以在流口接下撤人員。
3、徒步線路19公里下撤，后勤車可到文昌中學前面接下撤人員。
4、徒步線路25公里處的沙角尾村下撤，走0.5公里土路可到村前路口，后勤車可以在沙角尾村前接下撤人員。
5、徒步線路32公里處的橋仔頭村下撤，后勤車可以在橋仔頭村前接下撤人員。

【補給提示】
1、活動組委會不提供補及支持，個人必須帶足夠的飲用水和食物。
2、徒步線路只有在碧桂園門口、前進村、沙角尾村、橋仔頭村、遮浪鎮(zhèn)等有少量小店。
3、在線路25公里沙角尾海邊有幾間海邊餐廳，有需要午餐可先提前聯(lián)系餐廳。

【天氣狀況】
點擊查詢：http://www.weather.com.cn/weather/101282101.shtml#
如遇災難性天氣，活動將被推后一周。

【風險告知】
在本次活動中，您可能面臨的風險包括但不限于：交通意外、中暑、失溫、磨破腳、起水泡、扭傷、肌肉痙攣、人際沖突。

【注意事項】
1、活動中禁止展示標語、橫幅、旗幟、派發(fā)傳單等行為。根據(jù)國家法規(guī)和有關(guān)部門一再強調(diào)，為了確保大家的自身安全，及不影響汕尾40公里活動正常進行，禁止任何企業(yè)或團體在活動中展示標語、橫幅、旗幟等標識。不聽規(guī)勸者，我們將強行收回簽到卡乃至采取進一步措施。敬請大家配合、理解。
2、拒絕商業(yè)性團隊或活動過程中的商業(yè)行為，不接受有商業(yè)企圖或宣傳意圖的團隊報名。
3、活動前請告知您的家人本次活動的時間、地點和線路情況。
4、關(guān)注活動期間的天氣情況，做好防曬或防雨的準備。
5、線路一部分沿海岸線行進，請注意環(huán)保，嚴禁下海游泳。
6、在偏僻的路段，請多人結(jié)伴同行，勿落單；在車流較多的地段，請自覺遵守交通規(guī)則，注意安全，靠邊行走；在岔路，請仔細辨別路標或詢問義工。
7、為給徒步人員創(chuàng)造一個良好的徒步環(huán)境，請后勤車請勿開進徒步線路。
8、長距離的徒步，有可能造成運動傷害，而且有些傷害是不可逆轉(zhuǎn)的。請參加者提前學習如何避免和處理運動損傷，并且在活動中要量力而行，適當放棄。使用護膝、護踝和登山杖可以減輕對關(guān)節(jié)的沖擊和磨損，避免造成傷患。
9、更多注意事項請參考以下資料：
《長距離徒步注意事項知解》（雪夜孤燈，2006）http://www.doyouhike.net/forum/hz60km/2/178862,0,0,0.html
《快樂徒步,體驗遠足---長距離徒步盛會前先澆點冷水》（man，2008）http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/324256,0,0,0.html
《（轉(zhuǎn)帖）長距離徒步后身體自我調(diào)節(jié)和運動傷害緊急處理》（蘭博基尼，2009）
http://www.doyouhike.net/forum/hz60km//394335,0,0,1.html#85345032

【裝備要求】
1、飲食：足夠的飲用水和食物。
2、必備：口哨、小型雙肩背包、1雙（或2雙）磨合過的輕便徒步鞋、雨具、頭燈、戶外衣物、身份證件、緊急救生卡、個人藥品。
3、建議：毛巾、護踝、護膝、登山杖、活絡油、遮陽帽、防曬油等。
4、露營裝備：帳篷、睡袋、防潮墊、垃圾袋等。

【關(guān)于保險】
本活動有一定的風險，為保障參加者的利益及汕尾40公里的順利開展，要求參加者必須有在有效期內(nèi)的意外傷害保險或意外傷害醫(yī)療保險。
美亞保險在線投保通道http://bx.doyouhike.net/

【通訊聯(lián)絡】
徒步對講機頻率：433.800
信息中心頻率：409.900（用于對外支援，徒步隊伍信息咨詢、求救）

【環(huán)保提示】
1、活動全程產(chǎn)生的垃圾，個人必須自覺帶回，做到只留下腳印。
2、活動參與者都有義務對徒步和工作人員的行為是否環(huán)保進行監(jiān)督，如有發(fā)現(xiàn)亂扔垃圾、破壞環(huán)境的行為，應給予提醒、批評。
3、組委會不統(tǒng)一印制和派發(fā)活動指引手冊（含線路指引），請自行解決，敬請留意。

【醫(yī)療指引】
1、對參加徒步者的強制要求：有高血壓、心臟病、哮喘、糖尿病、呼吸系統(tǒng)疾病等的人不準參加以外，有舊患的（下肢）也不宜參加。
2、希望大家都做好功課，對自己的雙腳做到提前的預防保護，以減輕自己的受傷機率和程度。
3、本次活動醫(yī)療自助，請各隊伍或個人自行攜帶必備藥品，例如準備止血貼、針、棉簽和外用藥物。外用藥物建議使用：好及施（冷貼）、活絡油、云南白藥噴霧劑、扶他林軟膏等。建議腰部有舊患的驢友配戴腰圍。以上藥品各大藥房有售。
4、活動中徒步人員出現(xiàn)受傷、疾病等意外情況，在無法自行處理的情況下可向附近的義工尋求幫助，特殊情況將撥打120。

【活動的禁止、不歡迎與不鼓勵】
1、本活動全程禁止活動參加人員展示任何標語、橫幅、旗幟或派發(fā)傳單。無論是商業(yè)性質(zhì)還是非商業(yè)性質(zhì)，無論是大旗幟還是小面旗子，一律禁止。但酌情允許掛在背包、腰包上的不大于A4的紙張或布條。如違規(guī)先口頭規(guī)勸，不聽勸告者將拍照留底列入汕尾40公里不受歡迎之隊伍。敬請大家配合、理解。
2、拒絕商業(yè)性團隊或活動過程中的商業(yè)行為，不接受有商業(yè)企圖或宣傳意圖的團隊報名。
3、拒絕任何未取得組委會認可的募捐行為。
4、不歡迎除機動車義工、單車義工外的機動車、單車、獨輪車、輪滑等非徒步形式跟隨人員。
5、本次活動為公益健身活動，不歡迎企業(yè)以廣告為目的參加活動。
6、不歡迎不遵守交通規(guī)則、沒有自助精神、亂丟垃圾不重視環(huán)保人員。
7、不歡迎帶寵物進入營地，不支持帶寵物參加徒步。
8、不歡迎不遵守營地管理的人員到組委會指定營地露營。
9、不支持、不鼓勵跑步。汕尾40公里主要是為徒步而設計的活動，因此跑步者有可能在后勤方面、義工服務方面甚至安全方面將得不到保障，例如在非簽到時間到達簽到點，在無義工協(xié)助下橫過馬路等。
10、不鼓勵未報名者前往活動，這樣會增加活動未知風險，謝謝合作。

【露營要求】
露營地點為起點鳳山媽祖廣場右邊角落，請服從工作人員安排。
1、請勿在露營區(qū)喝酒、喧嘩，嚴禁點篝火。
2、請勿摘踩花草，特別注意露營區(qū)的環(huán)保、防火工作。
3、服從義工的安排，先到達的隊伍請自覺由里往外順序扎營。
4、安全第一，不得超越露營區(qū)警戒線。
5、晚上22:30準時休息。
6、離開露營區(qū)時，請把生活垃圾扔到垃圾區(qū)，盡量維持露營區(qū)原貌。

【免責聲明】
　　1、本活動有一定的風險，參加者應根據(jù)自身的狀況作出是否參加活動的決定，并對自己的安全負完全責任。未成年人必須經(jīng)監(jiān)護人同意并由其監(jiān)護人陪同參加。
　　2、參加活動往返交通途中和活動中如果發(fā)生意外事故，組織者有義務組織救援，但對于事故造成的身體損害，乃至不可逆轉(zhuǎn)的永久性身體損傷、后遺癥等，以及事件伴隨的經(jīng)濟損失，活動組織者不承擔任何法律和經(jīng)濟責任。
　　3、一旦報名，即視為參加者（包括代他人報名者，被代報名參加者）已經(jīng)充分了解并自愿接受本免責條款，本免責條款自動生效。否則，請終止報名參加。已報名的參加者請在活動開始前退出本次活動。
　　4、本條款同樣適用于后勤服務各環(huán)節(jié)義工人員。
　　5、汕尾40公里組委會對本次活動具有解釋權(quán)。

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【探路作業(yè)】http://www.doyouhike.net/city/shanwei/1/1117908,0,0,0.html

【試走作業(yè)】試走后發(fā)

【義工召集】 2014年11月24日開放召集
簽到義工召集：由愛心之旅志愿者協(xié)會負責
后勤和其他義工召集貼（錦毛鼠、海天）：
簽到點指引義工召集貼（三毛、樂酷、飛人）：
A段指引義工召集貼（星星）：
B段指引義工召集貼（東方）：
C段指引義工召集貼（Liao）：

【活動組委會】
總指揮：海天、吳陸敏
技術(shù)支持：echoflying、Predator、雪夜孤燈、SO
外聯(lián)和宣傳組：錦毛鼠、吳陸敏、laymen
線路和安全組：醉愛紅塵、海天
營地和應急組：長江、不言、行者
財務和后勤組：貓兒、特務、農(nóng)民、
起終點和A段指引組：三毛、三青、夜雨、星星
二簽和B段指引組：樂酷、東方
三簽和C段指引組：飛人、Liao

【重要提示】
1、40公里，是一個尋找一路同行認識新朋友的場所，一個展現(xiàn)自我風采、即興發(fā)揮的舞臺，是一年一度的驢友聚會。40公里不是一場比賽，不計成績，沒有任何獎品，她是一場純粹的徒步盛會，參加活動即是對自己最大的獎賞。
2、40公里的路上沒有保姆，您必須自己完成活動的全過程，包括了解線路情況、吃住補給、下撤的交通安排等，非緊急情況下不應要求別人提供幫助。
3、40公里的路上請輕輕地走過，感受一路的寧靜，一路的翠綠，不留下一點垃圾，不損壞不帶走一絲公物，不要留下一絲一毫您來過的痕跡。
4、在決定報名參加本次汕尾40公里徒步活動之前請您仔細閱讀以上的注意事項、活動指引，發(fā)揚“安全、環(huán)保、自助、互助”的精神理念。

【特別鳴謝】
本次活動得到了政府各部門以及磨房總部的大力支持，在此深表感謝！
本次活動得到了全體組織人員和活動義工的無私奉獻，在此鄭重感謝！

sw海天于 2014-11-19 09:39:10 編輯

作者: ~小魚人~ 時間: 2014-11-19 15:27
關(guān)注！
有參加的沖動

作者: 卯金氏1 時間: 2014-11-19 15:49
牛

作者: 歆榆2 時間: 2014-11-19 15:52
關(guān)注關(guān)注

作者: 關(guān)注哥 時間: 2014-11-19 16:07
關(guān)注！
關(guān)注！

作者: 江西生活網(wǎng)A 時間: 2014-11-27 11:11
提示: 作者被禁止或刪除內(nèi)容自動屏蔽

歡迎光臨汕尾市民網(wǎng) (http://www.xproject.cn/)

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