【詠春拳】詠春拳是汕尾海陸豐地區(qū)流傳的拳種之一。承習(xí)詠春拳，較早的是海豐縣黃羌鎮(zhèn)下寨村民眾，相傳已有兩百多年的歷史。海豐海城人陳展，從小師從柳絲容學(xué)鳳陽拳，又師從彭新會(huì)學(xué)客家八萬周拳。后又到廣州等地拜師學(xué)詠春拳。師承弟子有海豐海城陳長遠(yuǎn)等。海陸豐詠春拳的主要手型為鳳眼拳、柳葉掌，拳術(shù)套路主要有
小念頭、
尋橋和
標(biāo)指3套拳及木人樁。基本手法：三傍手、挫手、撩手、沉橋、粘打。主要步型有四平馬、二字馬、追馬、跪馬等。主要特點(diǎn)：招式多變、運(yùn)用靈活、出拳彈性，短橋窄馬，擅發(fā)寸勁，以大閃側(cè)，以柔化剛，以小制大。身形步法：搭、截、沉、標(biāo)、膀、腕指、粘、摸、熨蕩、偷、漏和“
二字鉗羊馬”。 附視頻
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【草猴拳】又稱海豐螳螂（草猴）拳，承傳人周光，捷勝人，1962年移居香港。自幼愛好武術(shù)，得到其父周德高“草猴拳”真?zhèn)鳎⒔Y(jié)合海陸豐傳統(tǒng)武術(shù)，創(chuàng)出具有海豐特色的螳螂拳。套路有：車鉆（車打）、雙龍搶珠、金雞獨(dú)立、一百零八步等。在神態(tài)上做到剛、柔、輕、靈、綿、巧、躲、閃、神、束；在手法上做到主要是：勾、樓、采、掛、黏、沾、貼、靠、刁、進(jìn)、崩、打十二字訣。要求：“不刁不打，一刁就打，一打幾下”的
連環(huán)進(jìn)攻；在腿法上做到纏、蹬、蹦、彈，手腳靈活；風(fēng)格是快速勇猛、斬釘截鐵、勇往直前的氣勢(shì)。其特點(diǎn)是：正迎側(cè)擊、虛實(shí)相互、長短兼?zhèn)洹側(cè)嵯酀?jì)、手腳并用，使人難以捉摸，防不勝防；用連環(huán)緊扣的手法直逼對(duì)方，常以出其不意擊敗對(duì)方。傳人有周富利（子）、林祖泗、曾兆煜等。（蔡惠進(jìn)整理）
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